|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-11, 18:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ספר בסיסי לפיתוח גוף להורדה חופשית
זה ספר שאמור להיות ממש טוב ולהציג את הנושא מהבסיס לכל החדשים (כמוני). כל העניין של תזונה אימונים ואיך הגוף פועל אמור להיות מכוסה שם. מבדיקה שעשיתי הוא קיבל הרבה ביקורות טובות ונחשב ספר חובה.
האמתי שחיפשתי את הספר בשביל להיות אזרח טוב ולקנות, אבל זה הופיע בתוצאה הראשונה - אז כשנותנים לך, תיקח [: http://operatorchan.org/z/arch/src/p...rogramming.pdf **מומלץ להוריד למקרה שהלינק ירד מתישהו |
|
|
|
19-08-11, 00:41
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אין עיברית?
|
|
|
|
|
19-08-11, 02:11
|
#3 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
אם אתה רוצה ספר טוב על אימונים יש starting strength הוא טוב אמרו לי
|
|
|
|
|
19-08-11, 07:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ארד תשתוק.
ןתודה אחי הורדתי ננסה ללמוד מזה דברים חדשי, חשוב לקרוא ספרים חדשים חוץ מסטרטינג סטרנגייט ומעשה בחמישה בלונים! אויי נו זה מארק ריפטו חחחחח חשבתי משהו קצת שונה  נערך לאחרונה על ידי mask rider, 19-08-11 בשעה 07:11. |
|
|
|
|
19-08-11, 12:12
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה אדיוט
|
|
|
|
|
19-08-11, 14:57
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ספר בסיסי לפיתוח גוף להורדה חופשית | tsabary | תזונה ותוספים | 3 | 21-08-11 11:41 |
| יש פה דייגים בצלילה חופשית? | bigwave1 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 23-05-08 19:46 |
| מאמר תקראו בשביל ידע בסיסי 20 מיתוסים על תזונה | superguitar | תזונה ותוספים | 3 | 24-04-08 14:53 |
| לחיצת חזה חופשית או בכלוב | LHO | אימונים | 4 | 24-03-08 16:52 |
תצוגה עם הדגמה
