ספר בסיסי לפיתוח גוף להורדה חופשית
 

זה ספר שאמור להיות ממש טוב ולהציג את הנושא מהבסיס לכל החדשים (כמוני). כל העניין של תזונה אימונים ואיך הגוף פועל אמור להיות מכוסה שם. מבדיקה שעשיתי הוא קיבל הרבה ביקורות טובות ונחשב ספר חובה.

האמתי שחיפשתי את הספר בשביל להיות אזרח טוב ולקנות, אבל זה הופיע בתוצאה הראשונה - אז כשנותנים לך, תיקח [:

http://operatorchan.org/z/arch/src/p...rogramming.pdf

**מומלץ להוריד למקרה שהלינק ירד מתישהו

אין עיברית?

אם אתה רוצה ספר טוב על אימונים יש starting strength הוא טוב אמרו לי

ארד תשתוק.
ןתודה אחי הורדתי ננסה ללמוד מזה דברים חדשי, חשוב לקרוא ספרים חדשים חוץ מסטרטינג סטרנגייט ומעשה בחמישה בלונים! אויי נו זה מארק ריפטו חחחחח חשבתי משהו קצת שונה :(

אתה אדיוט

....?