שאלה|גיינר champion mass

zvika_zzz · 19-09-10, 21:03

שלום לכולם
אחרי שנה + לראשונה קניתי גיינר
תכולה 3קילו (3000גרם)
מנה לפי מה שאני יודע 250גרם
אז 3000/250= 12 מנות יש שמה?
ועוד רשום לי באופן שימוש לקחת מנה וחצי וכו
350 שקניתי יספיק לי ל 5-6 יום
לא הגיוני חח
מישהו מוכן להסביר לי איפה הטעות ואיך כדי לקחת?
גובה: 179
משקל:73

דן257 · 19-09-10, 21:40

המנות בגיינרים ענקיות... אתה מחלק את המנת הגשה לפי הכמות שאתה רוצה להשלים לעצמך ביום כדי להגיע לכמות קלוריות שאתה רוצה להכניס... נגיד אכלת 3000 קלוריות ביום ואתה רוצה להגיע ל3500 אתה צריך להוסיף רק קצת הבנת?

zvika_zzz · 19-09-10, 21:51

עדיין יש המלצות שמה
ולא ענית לי ספציפית חח

NSH1 · 20-09-10, 12:27

גיינר בארץ זה בזבוז טוטאלי של כסף. רוב הגיינרים שמכילים 600-1000 קלוריות במנה, מכילים 12-13 מנות. ואז מה שקורה זה שהמתאמן לא מחשב את כלכלית את תקופת המאסה נכון - או בעברית קונה גיינר אחד ו'אללה בבבאללה' מה שיהיה יהיה. יופי אז זרקת 400 שקל ב-12 יום. אחרי ה-12 יום מה? תקנה עוד גיינר? לא נראה לי. נתקעת, יופי. עדיף לדחוף עוד 10-8 פרוסות לחם מלא ביום ועוד ליטר חלב. לא כל כך יקר ומניב תוצאות מאוד יפות במאסה.

zvika_zzz · 20-09-10, 18:32

אני מסכים איתך
אבל אולי בכל זאת תעזור לי לנתח את הגיינר הצפציפי הזה
לדעת כמה גרם במנה ומה הערכים .
וכמה מנות יש בפנים הכל חשוב
ההתלבטות שלי אם במנה יש 125 גרם או 83 נקודה משהו
יעני 250/2 250/3 כי רשום ערכים ל 3 מנות

דן257 · 20-09-10, 20:37

עניתי לך ספציפית...כדאי לך לקחת לפי הכמות שאתה רוצה להשלים לתזונה היומית שלך זה משתנה מאדם לאדם לפי המטרות שלו

**גל ציון-פור** · 21-09-10, 22:33

בצ'מפיון מאס יש 24 מנות הגשה (1.5 סקופ למנת הגשה= 125 גרם אבקה).
על האריזה מופיעות מנות כפולות (3 סקופים למנת הגשה=250 גרם אבקה), וזה מה שפספסת...
פשוט תחלק ל-2 את מה שמופיע על האריזה.
הנה הקישור:
http://www.israelbody.org/_Uploads/1...snutridata.jpg

בברכה
גל ציון-פור

zvika_zzz · 21-09-10, 23:56

לא פיספתי כלום
אני אסביר לך מה גרם לבלבול
למטה מתחת להסבר על האבקה וערכים תזונתיים יש שאלות ותשובות
שמה שאלו כמה גרם חלבון יש במנת הגשה
ורשום 14
במקום 20+
זה מה שגרם לי לחשוב שמנה היא 83גרם (250/3)
אחרי אימון אני אקח כף וחצי
תודה על העזרה!

19-09-10, 21:03	#1
zvika_zzz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של zvika_zzz הודעות: 263	שאלה\|גיינר champion mass שלום לכולם אחרי שנה + לראשונה קניתי גיינר תכולה 3קילו (3000גרם) מנה לפי מה שאני יודע 250גרם אז 3000/250= 12 מנות יש שמה? ועוד רשום לי באופן שימוש לקחת מנה וחצי וכו 350 שקניתי יספיק לי ל 5-6 יום לא הגיוני חח מישהו מוכן להסביר לי איפה הטעות ואיך כדי לקחת? גובה: 179 משקל:73

20-09-10, 12:27	#4
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	גיינר בארץ זה בזבוז *טוטאלי* של כסף. רוב הגיינרים שמכילים 600-1000 קלוריות במנה, מכילים 12-13 מנות. ואז מה שקורה זה שהמתאמן לא מחשב את כלכלית את תקופת המאסה נכון - או בעברית קונה גיינר אחד ו'אללה בבבאללה' מה שיהיה יהיה. יופי אז זרקת 400 שקל ב-12 יום. אחרי ה-12 יום מה? תקנה עוד גיינר? לא נראה לי. נתקעת, יופי. עדיף לדחוף עוד 10-8 פרוסות לחם מלא ביום ועוד ליטר חלב. לא כל כך יקר ומניב תוצאות מאוד יפות במאסה. __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).

21-09-10, 22:33	#7
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	בצ'מפיון מאס יש 24 מנות הגשה (1.5 סקופ למנת הגשה= 125 גרם אבקה). על האריזה מופיעות מנות כפולות (3 סקופים למנת הגשה=250 גרם אבקה), וזה מה שפספסת... פשוט תחלק ל-2 את מה שמופיע על האריזה. הנה הקישור: http://www.israelbody.org/_Uploads/1...snutridata.jpg בברכה גל ציון-פור __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה\|מה ההבדל בין CHAMPION MASS לSerious Mass?	chensalman	תזונה ותוספים	2	20-05-09 19:42
שאלה דחופה בקשר לגיינר champion mass	ultraprime	תזונה ותוספים	0	02-02-09 23:19
שאלה\|מה אתם אומרים על champion mass צמפיון מאס	needHelb0n	תזונה ותוספים	15	18-01-09 19:11
Serious Mass VS CHAMPION MASS	woot	תזונה ותוספים	8	24-09-08 18:19
champion mass o seriuos mass?	UpShaKe	תזונה ותוספים	9	04-09-08 17:28

19-09-10, 21:40	#2
דן257 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של דן257 הודעות: 90 גיל:: 15 עוסק ב:: עיסוקים חדר כושר: חדר אוכל	המנות בגיינרים ענקיות... אתה מחלק את המנת הגשה לפי הכמות שאתה רוצה להשלים לעצמך ביום כדי להגיע לכמות קלוריות שאתה רוצה להכניס... נגיד אכלת 3000 קלוריות ביום ואתה רוצה להגיע ל3500 אתה צריך להוסיף רק קצת הבנת?

19-09-10, 21:51	#3
zvika_zzz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של zvika_zzz הודעות: 263	עדיין יש המלצות שמה ולא ענית לי ספציפית חח

20-09-10, 18:32	#5
zvika_zzz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של zvika_zzz הודעות: 263	אני מסכים איתך אבל אולי בכל זאת תעזור לי לנתח את הגיינר הצפציפי הזה לדעת כמה גרם במנה ומה הערכים . וכמה מנות יש בפנים הכל חשוב ההתלבטות שלי אם במנה יש 125 גרם או 83 נקודה משהו יעני 250/2 250/3 כי רשום ערכים ל 3 מנות

20-09-10, 20:37	#6
דן257 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של דן257 הודעות: 90 גיל:: 15 עוסק ב:: עיסוקים חדר כושר: חדר אוכל	עניתי לך ספציפית...כדאי לך לקחת לפי הכמות שאתה רוצה להשלים לתזונה היומית שלך זה משתנה מאדם לאדם לפי המטרות שלו

21-09-10, 23:56	#8
zvika_zzz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של zvika_zzz הודעות: 263	לא פיספתי כלום אני אסביר לך מה גרם לבלבול למטה מתחת להסבר על האבקה וערכים תזונתיים יש שאלות ותשובות שמה שאלו כמה גרם חלבון יש במנת הגשה ורשום 14 במקום 20+ זה מה שגרם לי לחשוב שמנה היא 83גרם (250/3) אחרי אימון אני אקח כף וחצי תודה על העזרה!