שאלה|גיינר champion mass
 

שלום לכולם
אחרי שנה + לראשונה קניתי גיינר
תכולה 3קילו (3000גרם)
מנה לפי מה שאני יודע 250גרם
אז 3000/250= 12 מנות יש שמה?
ועוד רשום לי באופן שימוש לקחת מנה וחצי וכו
350 שקניתי יספיק לי ל 5-6 יום
לא הגיוני חח
מישהו מוכן להסביר לי איפה הטעות ואיך כדי לקחת?
גובה: 179
משקל:73

המנות בגיינרים ענקיות... אתה מחלק את המנת הגשה לפי הכמות שאתה רוצה להשלים לעצמך ביום כדי להגיע לכמות קלוריות שאתה רוצה להכניס... נגיד אכלת 3000 קלוריות ביום ואתה רוצה להגיע ל3500 אתה צריך להוסיף רק קצת הבנת?

עדיין יש המלצות שמה
ולא ענית לי ספציפית חח

גיינר בארץ זה בזבוז טוטאלי של כסף. רוב הגיינרים שמכילים 600-1000 קלוריות במנה, מכילים 12-13 מנות. ואז מה שקורה זה שהמתאמן לא מחשב את כלכלית את תקופת המאסה נכון - או בעברית קונה גיינר אחד ו'אללה בבבאללה' מה שיהיה יהיה. יופי אז זרקת 400 שקל ב-12 יום. אחרי ה-12 יום מה? תקנה עוד גיינר? לא נראה לי. נתקעת, יופי. עדיף לדחוף עוד 10-8 פרוסות לחם מלא ביום ועוד ליטר חלב. לא כל כך יקר ומניב תוצאות מאוד יפות במאסה.

אני מסכים איתך
אבל אולי בכל זאת תעזור לי לנתח את הגיינר הצפציפי הזה
לדעת כמה גרם במנה ומה הערכים .
וכמה מנות יש בפנים הכל חשוב
ההתלבטות שלי אם במנה יש 125 גרם או 83 נקודה משהו
יעני 250/2 250/3 כי רשום ערכים ל 3 מנות

עניתי לך ספציפית...כדאי לך לקחת לפי הכמות שאתה רוצה להשלים לתזונה היומית שלך זה משתנה מאדם לאדם לפי המטרות שלו

בצ'מפיון מאס יש 24 מנות הגשה (1.5 סקופ למנת הגשה= 125 גרם אבקה).
על האריזה מופיעות מנות כפולות (3 סקופים למנת הגשה=250 גרם אבקה), וזה מה שפספסת...
פשוט תחלק ל-2 את מה שמופיע על האריזה.
הנה הקישור:
http://www.israelbody.org/_Uploads/1...snutridata.jpg

בברכה
גל ציון-פור

לא פיספתי כלום
אני אסביר לך מה גרם לבלבול
למטה מתחת להסבר על האבקה וערכים תזונתיים יש שאלות ותשובות
שמה שאלו כמה גרם חלבון יש במנת הגשה
ורשום 14
במקום 20+
זה מה שגרם לי לחשוב שמנה היא 83גרם (250/3)
אחרי אימון אני אקח כף וחצי
תודה על העזרה!