|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-02-07, 20:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
את האבקה אתם שותים עם חלב או מים ?
עם מה אתם שותים את ההאבקה שלכם עם חלב או מים אני בבוקר עם חלב ו אחרי אימון עם מים אבל את האמת אני לא אוהב לישתות עם מים כי לא טעים לי ממש אבל אחרי אימון חלב אני יקיא :d
בכול מקרה מה איתכם ? |
|
|
|
22-02-07, 11:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
???????????
 |
|
|
|
|
22-02-07, 11:30
|
#3 |
|
Banned
|
???????????
|
|
|
|
|
22-02-07, 11:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 11:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בבוקר גם אני עם חלב
ואחרי אימון 250 מ"ל חלב + 100 מ"ל מים יוצא טעין |
|
|
|
|
22-02-07, 13:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בבוקר עם חלב אחרי אימון עם מים
__________________
|
|
|
|
|
22-02-07, 13:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
מים
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
22-02-07, 13:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
רק חלב, בוקר ערב לילה לפני אימון אחרי אימון.
בלתי אפשרי לשתות עם מים.
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
22-02-07, 13:58
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
אנשים כל היום הולכת בפורום התעסקות בקקי עם השייקים
אלוהים ישמור כמה כבר אפשר , שאלו כבר מליון פעם אם שותים תשייק עם מים או חלב , בבוקר או בערב , בצהריים או אחרי אימון , כל הנושאים נחרשו עד אין סוף עוד מעט ישאלו אם מחזיקים את השייקר בזווית של 30 מעלות או במקביל לרצפה וכמה זוית כיפוף יש בברכיים בזמן הבליעה
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
22-02-07, 14:22
|
#10 |
|
מנהל מקצועי
|
בחיטוב תשתה עם מים(אלא אם כן לא אכפת לך להוסיף סתם עוד קלוריות רק בשביל שזה יהיה יותר טעים)
אם אתה במסה אז שתה עם חלב..היתרונות והחסרונות הם לפה ולפה. ככה שתעשה כבר מה שנוח לך.. אני שותה עם חלב. |
|
|
|
|
22-02-07, 15:13
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
רק חלב,עם מים זה עושה לי בחילה
__________________
 |
|
|
|
|
22-02-07, 15:19
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה קשור בחיטוב שתה עם מים ..
חלב 0% שומן זה מקור טוב לחלבון וסידן ואין בו כל כך הרבה קלוריות.. חלב 0% אין בעיה לשתות בחיטוב ולדעתי אפילו מומלץ עם חסר לך חלבון ביחס היומי .. |
|
|
|
|
22-02-07, 15:29
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
והחלבון המהיר חשוב מאוד אחרי אימון.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
22-02-07, 15:32
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
אבל מצד שני הוא מקפיץ את האינסולין
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
22-02-07, 16:30
|
#15 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 16:31
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
מקפיץ ועוד איך מקפיץ
בכל מקרה שני הדברים יעילים עם יתרון לכיוון הסוכר ענבים כל אחד והשיקולים שלו כמובן אחרי אימון מומלץ מים עם סוכר ענבים ובבוקר בכיף חלב
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
22-02-07, 16:33
|
#17 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אני לא רואה סיבה למה לא לשתות חלב 0% אחרי אימון עם השייק.
אם חוששים משומן שמעקב ספיגה בחלב 0% פשוט אין אותו. |
|
|
|
|
22-02-07, 18:03
|
#18 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני מראה לך מחקר 2 קבוצות של אנשים אחת שתתה חלב רזה השנייה חלב שמן הקבוצה עם החלב השמן הייתה עם יותר בניית שריר, מה אתה אומר? כמובן שומן נוזלי מחלב. ציטוט:
שניהם יקפיצו לך את האיסולין מהר ויעשו את העבודה. לא יהיה שום הבדל והם לא ישפיעו אחד על השני. ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|||
|
|
|
|
22-02-07, 16:49
|
#19 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
אמרת שחלב מקפיץ,זה הדבר הכי שולי שיש פה בעניין,שחלב מקפיץ. אני עצמי בעד חלב אחרי אימון ,בתקופת עליה במסה. פורסם באתר מחקר שבדק 3 "סוגים"של חלבונים על אנשים(עם אותם כמות קלוריות מעל המאזן הקלורי) 1.חלבון מי גבינה בלבד 2.חלבון קזאין בלבד 3.חלבון מי גבינה +קזאין הקבוצה שצרכה חלבון מי גבינה עם קזאין,העלתה יותר מסת שריר. |
|
|
|
|
|
22-02-07, 16:32
|
#20 | ||
|
חבר פעיל
|
חלב
ציטוט:
ציטוט:
למה אחרי אימון עדיף מים ובבוקר חלב? מילא רואים טימטום בפורום ממשתמשים חדשים אני לא מאשים אותם.. סתכלו כמה הודעות יש לכם ולא למדתם כלום :X
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
