|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-09, 15:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים
אז ככה אני מעוניין לעשות תוכנית abc של 3 פעמים בשבוע ומה שאני רוצה לעשות זה תוכנית כוח
כאילו לא מסה(לגדול) ולא חיטוב עם הרבה חזרות אלה כוח בשביל לעלות משקלים ועדיין לשמור על תזונה עכשיו אצלנו בחדר כושר כל מאמן אומר משהו אחר מישהו יכול להמליץ לי או להביא לי תוכנית כזאת? |
|
|
|
09-10-09, 16:28
|
#2 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26841
התוכנית הראשונה שהוא מציג
__________________
|
|
|
|
|
09-10-09, 17:36
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
למה abc ????
תעשה ab! אייביסי לשלושה פעמים בשבוע פשוט לא אפקטיבי!
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
09-10-09, 20:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
10-10-09, 00:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעשה ss
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
