תשמעו

RuNN12 · 22-09-09, 22:06

מחר טיול שנתי ואני לא מושפע לביא לשם אורז אז חשבתי לכין לי סנווצ'ים

2 עם חזה עוף
2 עם קותג'
ועוד פרות וירקות מה דעתכם

אני במסה עם זה משנה ואני צורך 3000

אז מה אתם חושבים?

Hayate · 22-09-09, 22:12

סבבה אחי אין סיבה שתפסיק עם התפריט
קח בחשבון את כמות הפחמימות בסנדוויצ'ים והקלוריות

RuNN12 · 22-09-09, 22:15

הקטע שאני לא יודעה איך אני עושה את זה

Tapit · 22-09-09, 23:34

עכשיו ברצינות, קח מלא אגוזים, אבקת חלבון (אם יש לך) ושקית לחם, ואתה מסודר.

RuNN12 · 22-09-09, 23:46

אתהההה ריציניייי או שאתה עכשיו צוחק עלייי????????

Tapit · 23-09-09, 00:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי runn12

אתהההה ריציניייי או שאתה עכשיו צוחק עלייי????????

אני רציני :|
אבקת חלבון - חלבון.
אגוזים - שומן.
לחם - פחמימות.

רועי ב.א · 23-09-09, 00:00

.............

maor77 · 23-09-09, 22:51

יש למקרר שלך גלגלים? אם כן אתה יכול לקשור לו רצועה ולקחת אותו גם לטיול זה פתרון אחד.
פתרון שני וקצת יותר הגיוני זה לקחת כיכר לחם חיטה מלאה, תעשה כמה חתיכות חזה עוף ותשמור בחמגשית, קח שקית עם אבקת חלבון או אם יש לך חטיפים, אגוזים זה אחלה.
תעשה חיים זה הכי חשוב.

haim15 · 23-09-09, 23:45

אנשים כאן לא מבינים שביומיים-שלושה הנזק שקורה שלא שומרים על תפריט או מזערי עד כמעט אפסי, פאקינג טיול שנתי קח מה שבאלך וזהו תחזור תמשיך בתפריט והכל יהיה טוב

R1s7ur3T · 24-09-09, 00:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

אנשים כאן לא מבינים שביומיים-שלושה הנזק שקורה שלא שומרים על תפריט או מזערי עד כמעט אפסי, פאקינג טיול שנתי קח מה שבאלך וזהו תחזור תמשיך בתפריט והכל יהיה טוב

+3204723782
אני גם כשהייתי מתאמן לא היה לי תפריט מסודר, הייתי אוכל כל מה שרציתי ואני יכול להתערב איתך שנראיתי יותר טוב מהרוב הגדול פה. ואני מאמין שעדיין[אחרי ירידה של 5-6 קילו~].

haim15 · 24-09-09, 14:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r1s7ur3t

+3204723782
אני גם כשהייתי מתאמן לא היה לי תפריט מסודר, הייתי אוכל כל מה שרציתי ואני יכול להתערב איתך שנראיתי יותר טוב מהרוב הגדול פה. ואני מאמין שעדיין[אחרי ירידה של 5-6 קילו~].

נכון מאוד, לא כל אחד חייב לעבוד עם תפריט מסודר העיקר לאכול הרבה וזהו, אם אתה פוחד משומן תאכל לפי תפריט.
בתכלס אני חושב שאין סיבה לאכול עם תפריט במסה, מסה זאת מסה אוכלים הרבה וזהו זה שאנשים רוצים לעלות נקי זאת כבר בעיה אחרת... כמובן שאחרי שמסיימים חיטוב אי אפשר לקפוץ ישר ולטרוף כן הכל צריך להיות עם הגיון בריא.

ד"א אני בטוח שאתה נראה יותר טוב מרוב הפורום הזה

!Demon! · 24-09-09, 14:19

יש לך טיול שנתי מה שאתה צריך להתרכז בו הוא מה לקחת כדי לבלות יותר ואיך לא לשכוח קונדומים .

כולה 3 יום וזה לא שזה על בסיס קבוע פעם בחיים תהנה מה קרה

22-09-09, 22:06	#1
RuNN12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של RuNN12 הודעות: 329 גיל:: 15 עוסק ב:: לימודים חדר כושר: ברמלה	תשמעו מחר טיול שנתי ואני לא מושפע לביא לשם אורז אז חשבתי לכין לי סנווצ'ים 2 עם חזה עוף 2 עם קותג' ועוד פרות וירקות מה דעתכם אני במסה עם זה משנה ואני צורך 3000 אז מה אתם חושבים?

23-09-09, 00:00	#7
רועי ב.א חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של רועי ב.א הודעות: 673 חדר כושר: המרגנית	............. __________________ 71 קילו 1.63 11% שומן

23-09-09, 23:45	#9
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	אנשים כאן לא מבינים שביומיים-שלושה הנזק שקורה שלא שומרים על תפריט או מזערי עד כמעט אפסי, פאקינג טיול שנתי קח מה שבאלך וזהו תחזור תמשיך בתפריט והכל יהיה טוב __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

22-09-09, 22:12	#2
Hayate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של Hayate הודעות: 36 גיל:: 19 עוסק ב:: צבא	סבבה אחי אין סיבה שתפסיק עם התפריט קח בחשבון את כמות הפחמימות בסנדוויצ'ים והקלוריות

22-09-09, 22:15	#3
RuNN12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של RuNN12 הודעות: 329 גיל:: 15 עוסק ב:: לימודים חדר כושר: ברמלה	הקטע שאני לא יודעה איך אני עושה את זה

22-09-09, 23:46	#5
RuNN12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של RuNN12 הודעות: 329 גיל:: 15 עוסק ב:: לימודים חדר כושר: ברמלה	אתהההה ריציניייי או שאתה עכשיו צוחק עלייי????????

23-09-09, 22:51	#8
maor77 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של maor77 הודעות: 16	יש למקרר שלך גלגלים? אם כן אתה יכול לקשור לו רצועה ולקחת אותו גם לטיול זה פתרון אחד. פתרון שני וקצת יותר הגיוני זה לקחת כיכר לחם חיטה מלאה, תעשה כמה חתיכות חזה עוף ותשמור בחמגשית, קח שקית עם אבקת חלבון או אם יש לך חטיפים, אגוזים זה אחלה. תעשה חיים זה הכי חשוב.

24-09-09, 14:19	#12
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	יש לך טיול שנתי מה שאתה צריך להתרכז בו הוא מה לקחת כדי לבלות יותר ואיך לא לשכוח קונדומים . כולה 3 יום וזה לא שזה על בסיס קבוע פעם בחיים תהנה מה קרה