|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-09, 19:37
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
פחמימה
טוב בתכלס אני ישר נכנס לעניין אחרי התנסות בהרבה דיאטה העתי למסקנה שהגוף שלי לא מגיב טוב לפחמימה אני אוגר בצורה לא נורמלית כשאני אוכל פחמימה בכמות גבוה אני קורס אבל ממש קורס ואחרי חצי שעה עוד פעם רעב כל הסימנים האלה מעידים על רמת הפרשה גבוה של אינסולין במצב כזה עדיף ללכת לדיאטה דלת פחמימות (מסה או חיטוב לא משנה ) או ללכת על דיאטה רגילה עם חלוקת אבות מזון מסודרת (ואם אתם אומרים ללכת על הרגילה באיזה חלוקה לחלק כמה אחוז פחמימה כמה אחוז שומן וכו)
תודה מראש
__________________
**** |
|
|
|
21-07-09, 19:39
|
#2 |
|
Banned
|
אתה לא עושה ad?
|
|
|
|
|
21-07-09, 19:43
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
21-07-09, 19:44
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-09, 19:46
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
21-07-09, 19:49
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואם אתה בוחר בדיאטה רגילה אז תקפיד על א"ג נמוך וארוחות עם הרבה חלבון ושומן בנוסף לפחמימה כדי שלא יהיו נפילות סוכר |
|
|
|
|
|
21-07-09, 19:52
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-09, 19:43
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה באנבוליק דיאט, לא? זאת תוכנית דלת פחמימות כמו שאתה רוצה. למרות שלא הבנתי את השאלה שלך בכלל  |
|
|
|
|
|
21-07-09, 19:53
|
#9 |
|
Banned
|
עייף, רעב?
|
|
|
|
|
21-07-09, 19:55
|
#10 |
|
Banned
|
לא מבין מה הבעיה להמשיך לעשות אנאבוליק דיאט אם אתה מרגיש מצויין עם הדיאטה הזו
|
|
|
|
|
21-07-09, 20:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
למה לא להשאר עם תזונה אנבולית?
|
|
|
|
|
21-07-09, 21:47
|
#12 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
ציטוט:
יש מצב שזה ממה שאני לוקח ?
__________________
**** |
||
|
|
|
|
21-07-09, 21:49
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-09, 21:53
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
וצצה לי שאלה שמאוד אבל מאוד חשובה איך כמות הפרשת האינסולין משפיעה על חמצון שומן ואם זה תלוי גם ברגישות אליו ?
__________________
**** |
|
|
|
|
|
21-07-09, 21:57
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-09, 21:52
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-09, 21:55
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
21-07-09, 23:10
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכלל נראה לי שאתה מעמיס מאוד על הגוף שלך מבחינת תזונה אתה נותן לו כולל תוספים והכול לפי דעתי יותר מדי אתה עושה טעות. ועוד משהו אם כבר אתה לוקח תוספי תזונה תעשה את זה בחוכמה ותיקח מה שצריך בלי פאמפים ושטויות כאלה זה לא יתן לך כלום חוץ מהרגשה פסיכולוגית. לך למכון תסתכל על המשקולות כמו חיה ותן בראש כמו חיה. |
|
|
|
|
|
21-07-09, 21:04
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
חנה,יכול להיות שחסר לך ברזל(סחרחורת עייפות..)
__________________
 
|
|
|
|
|
22-07-09, 09:29
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תעשה העמסות..
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
