|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אם עשיתי בלחיצה צרפתית 22 קילו כמה אני יצליח בלחיצה אחיזה צרה?
ועוד שאלה באימון a כל התרגילים שאני עושה עובדות הכתפיים במשקלים זה לא פוגע אבל זה יכול לפגוע בגדילה של הכתף?
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() מין הסתם באחיזה צרה לחזה אתה תצליח להרים יותר כי זה תרגיל רב מיפרקי מאשר לחציה צרפתית שהוא חד מיפרקי!!!
והשאלה השנייה שלך לא מובנת ? איזה אימון אתה עושה ב a?
__________________
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() בלחיצת חזה צרה אתה תצליח להרים יותר כמובן , כי יש שרירים מסייעים רבים כמו החזה והכתפיים.
ואל תדאג לגבי הכתפיים , זה לא פוגע בכלום. |
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|