|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-09, 13:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי מוט w
במוט w יש שתי צורות אחיזה..קרובה ורחוקה יותר..זה אומר שכשאני מחזיק את המוט בצורה שונה זה עובד על חלקים שונים..
לדוגמא אני עושה יד אחורית בשכיבה עם מוט w ..העם כשאני מחזיק את המוט צמוד יותר זה עובד על החלק הפנימי יותר,ולהיפך?? או שאין בכלל קשר...?-? |
|
|
|
27-05-09, 17:24
|
#2 |
|
סמל מין
|
אתה צריך להחזיק את המוט בצורה שתהיה הכי נוחה לך, ושתוכל לבצע את התרגיל בשלמות ובלי פגמים
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
27-05-09, 18:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בלחיצה צרפתית צריך להחזיק צמוד,לעומת זאת בכפיפות מרפקים צריך להחזיק רחב.
|
|
|
|
|
28-05-09, 01:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-05-09, 02:57
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-05-09, 18:35
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-05-09, 19:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני לא בטוח אבל אני חושב שכשמחזיקים רחב בכפיפת מקפים זה עובד על הראש הפנימי
וצר זה על הראש החיצוני |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
