|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-05-09, 12:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אירובי לפני או אחרי?
שלום,מתחיל עכשיו אירובי אחרי תקופה של עליה,מטרה להוריד אחוזי שומן ולשמור כמה שיותר על השרירים...מתי לעשות את החצי שעה אירובי-לפני או אחרי האימון כוח?(חלק אומרים לי לעשות האירובי לפני האימון וחלק אחרי כך שלא יודע)
כרגע עברתי לתוכנית של abc אירובי ואימון כוח בכל אחד מהם פלוס יום נוסף רק של אירובי |
|
|
|
09-05-09, 12:55
|
#2 |
|
Banned
|
אחרי,100%
|
|
|
|
|
09-05-09, 13:12
|
#3 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
 למרות שאם אתה יכול עדיף להפריד בין האימונים.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-05-09, 16:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחרי האנאירובי אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
