|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-09, 16:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות פעם ראשונה- תגובות בונות
תנו שיפורים תמונת מצב
מתאמן חודשיים וחצי עשיתי טעות חמורה לא היה לי זמן לסדר תזונה וירדתי 15+קילו<שומן לא שריר> אז היום התחלתי לטחון בכמויות כמו שצריך  נקווה לתוצאות דווקא עליתי במסה טיפה פחות מהמצופההיה לי בעיה לעשות פוסינג וגם לצלם וסילחו לי על האיכות הירודה אני ישיג מצלמה לאיכות יותר טובה משקל :72קילו ירדתי מאז עוד טיפה צריך לבדוק בכל מקרה גובה:175 ס"מ היקף יד: וואלה לא היה לי סרט מדידה לבדוק בהזדמנות אחוז שומן: אין לי מושג תנו חוות דעת גב קר http://www.zix.co.il/images/z-91609359.jpg גב ניפוח http://www.zix.co.il/images/z-78156135.jpg יד קדמית <בייספס> http://www.zix.co.il/images/z-6540274.jpg קדימה http://www.zix.co.il/images/z-90894571.jpg בטן http://www.zix.co.il/images/z-38778725.jpg http://www.zix.co.il/images/z-33933843.jpg http://www.zix.co.il/images/z-831097354.jpg |
|
|
|
03-05-09, 16:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רגליים: http://www.zix.co.il/images/z-429516675.jpg http://www.zix.co.il/images/z-32908174.jpg |
|
|
|
|
|
03-05-09, 16:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 110
כללי:: כל צהוב צריך לצלוב
עוסק ב:: מנסר גופות
|
בסך הכל זה אחלה בסיס.
אתה מפעיל שריר בתמונות רגליים אבל בכל זאת הן עדיין גדולות, במיוחד התאומים. אתה בסביבות ה- שומן 14-13%. |
|
|
|
|
03-05-09, 17:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הרגליים נראות טוב, השאר די בסיסי. בהצלחה.
|
|
|
|
|
03-05-09, 20:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תאומים טובים מאד, אחלה בסיס. בהצלחה!
|
|
|
|
|
03-05-09, 20:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נחמד אחי ..רגליים טוב ! תמשיך לאכול טוב ולעלות מסה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
03-05-09, 23:23
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
הטורסו שלך בפיגור גדול אחרי הרגליים לפחות לפי התמונות אין לי מושג איך זה במציאות , רק אתה יכול להגיד לנו
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
04-05-09, 00:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כן בפיגור שוב היה לי פישול ענקי בתזונה.
ואיכות גרועה זה מצלמה של מירס אז קשה להשיג פוקוס טוב גם לצלם ולעשות פוסינג בכל מקרה הרגליים שלי מאז ומתמיד היו off משאר הגוף גנטיקה צריך להשקיע המון בגוף עליון על מנת לאזן ולשרוף כמה שיותר שומן ברגל כדי להשיג איזון |
|
|
|
|
04-05-09, 14:10
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 351
כללי:: דנידין
גיל:: 19
עוסק ב:: לימודים :)
חדר כושר: "מכבי"
 |
בסיס נחמד,תמשיך בכל הכוח ואל תוותר...
בהצלחה בהמשך דרכך...
__________________
 שום דבר אינו בלתי אפשריהכל תלוי כמה אתה רוצה משהו... נמצא במאסה נקייה,בקרוב התמונות 
|
|
|
|
|
05-05-09, 15:08
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
גב חם חח מזה גב ניפוח
|
|
|
|
|
05-05-09, 15:49
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
התבשל לי הגב היה איזה 35+ מעלות חום
|
|
|
|
|
24-05-09, 09:35
|
#12 |
|
Banned
|
אחלה בסיס.
|
|
|
|
|
24-05-09, 10:48
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בסיס נחמד מאוד. תן מאסה חזקה!
רגליים טובות ממשש  בהצלחה בהמשך אחי. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
