|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-02-09, 16:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ליפני שנה התאמנתי במכון ועכשיו לא
קניתי משקולות 10 קילו צלחות ואני לא יודע בדיוק איזה תרגילים אפשר לעשות בשביל לא לשבור את הגב.. ושלא יפגע לי בגובה אולי תוכלו להביא לי תרגילים?. באנימציה או לא יודע הסבר...
תודה רבה ושבת שלוםם ואגב אני שוקל עכשיו 105 גובה 1.77 נראה לי ובן 17 |
|
|
|
06-02-09, 16:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תחזור להתאמן עזוב אותך שטויות..
דיי להיות עצלניםםםםםםםם |
|
|
|
|
06-02-09, 18:09
|
#3 |
|
משתמש פעיל
|
לפי הנתונים שלך אתה צריך חיטוב דחוף
ומשקולות לא פוגעים בגובה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
