|
|
27-01-09, 17:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מטח
אני לא יודע איך קוראים למטח הזה שעושים רגיל ואז מעלים את כל הגוף למעלה
http://il.youtube.com/watch?v=sr6Cb2jg7Jo איך אני עושה את זה? צריך בשביל זה טכניקה ? |
|
|
|
27-01-09, 19:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עזרה..
|
|
|
|
|
27-01-09, 20:33
|
#3 |
|
Gay lord
|
שכחתי איך קוראים לזה אבל זה קשה ממש...
לא צריך לזה ממש טכניקה, אתה פשוט צריך להיות חזק בידיים ולהיות מסוגל להרים את עצמך עד למעלה.. |
|
|
|
|
27-01-09, 20:34
|
#4 |
|
Gay lord
|
וזה מתח.
לא מטח |
|
|
|
|
28-01-09, 17:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה עליות כח ואין לי משוג איך עושים את זה...
__________________
|
|
|
|
|
28-01-09, 17:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
צריך בשביל זה כוח, לא טכניקה.
אני עם כל המשקל שלי[96 קילו] מצליח לעשות משהו כמו 8-9 עליות כח נקיות.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
29-01-09, 00:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Bar up
ככה קוראים לתרגיל |
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
