|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-09, 14:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר ללחיצת חזה
אפשר לעשות לחיצת חזה עם משקולות נגיד 2x10 ואז לעשות לחיצת חזה עם מוט 3x10?
|
|
|
|
07-01-09, 14:16
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-09, 14:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אני אישית משלב ביניהם.
עושה 5 סטים עם מוט ו-4 סטים עם משקולות. תלוי באיזה תוכנית אתה... |
|
|
|
|
07-01-09, 14:19
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-09, 14:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני בab פשוט רציתי לדעת לידע כללי כשאני אשנה תתוכנית שלי רציתי לדעת איך לעשות יותר עבודה על חזה למשל
|
|
|
|
|
07-01-09, 14:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
לא. במוט אני עושה בספסל שטוח ועם משקולות אני עושה בשיפוע חיובי לחזה עליון...
|
|
|
|
|
07-01-09, 14:30
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-09, 14:23
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי סבבה הבנתי תודה
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
