ישראלבודי - שאלה בקשר ללחיצת חזה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר ללחיצת חזה (https://israelbody.com/showthread.php?t=47457)

DH12	07-01-09 14:14

שאלה בקשר ללחיצת חזה

אפשר לעשות לחיצת חזה עם משקולות נגיד 2x10 ואז לעשות לחיצת חזה עם מוט 3x10?

hanna666

07-01-09 14:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dh12 (הודעה 739147)

אפשר לעשות לחיצת חזה עם משקולות נגיד 2x10 ואז לעשות לחיצת חזה עם מוט 3x10?

אפשרי אבל בשביל מה ?

Max90kg

07-01-09 14:16

אני אישית משלב ביניהם.
עושה 5 סטים עם מוט ו-4 סטים עם משקולות. תלוי באיזה תוכנית אתה...

hanna666

07-01-09 14:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 739157)

אני אישית משלב ביניהם.
עושה 5 סטים עם מוט ו-4 סטים עם משקולות. תלוי באיזה תוכנית אתה...

את שניהם באותו אימון עם אותו שיפוע ?

DH12	07-01-09 14:20

אני בab פשוט רציתי לדעת לידע כללי כשאני אשנה תתוכנית שלי רציתי לדעת איך לעשות יותר עבודה על חזה למשל

Max90kg

07-01-09 14:20

לא. במוט אני עושה בספסל שטוח ועם משקולות אני עושה בשיפוע חיובי לחזה עליון...

DH12	07-01-09 14:23

אוקיי סבבה הבנתי תודה

hanna666

07-01-09 14:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 739168)

לא. במוט אני עושה בספסל שטוח ועם משקולות אני עושה בשיפוע חיובי לחזה עליון...

ככה בסדר זה טוב לגוון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:05.