|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-07, 20:21
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש לי שאלה
מה אתם אומרים על אימון גב + חזה באותו האימון אומרים שזה לא כל כך טוב רציתי לשמוע תגובות.
לא לזיין במוח תגובות רציניות אם אפשר תודה מראש!
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
16-01-07, 21:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טוב בהתאם לתוכנית ספציפית שהחלוקה מתאימה.
דוגמה: Ab פלג גוף.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
16-01-07, 21:13
|
#3 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
בסדר...
בעעע אתמול עשיתי סופרסטים של בנצ' פרס וחתירות 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
16-01-07, 21:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
16-01-07, 21:22
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מעניין למה לא מבקשים ממני להיות ספוטר, אני יותר גדול מרוב הספוטרים  אני רואה את רן מתפתל כזה ומשתמש בגב, ברגליים, בידיים, בכל הגוף כדי להרים את המוט מהחזה של המפלצת הזאת חחח.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-01-07, 21:27
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני חייב להגיד לך משהו מדהים! עשיתי היום זריקת סטרואידים בתחת (קורטיזון) אחי..סטרואידים זה חומר אנטי דלקתי חזק בטירוף...כבר מס' שעות קטן אחרי הזריקה עברו לי כמעט לגמרי הכאבים באמה באופן די מדהים...בדרך כלל שיש לי שם דלקת, זה לא פעם ראשונה, צריך איזה שבועיים מנוחה למקום...הזריקה פשוט בעטה בדלקת.... אבל את החוש ריח היא עדין לא החזירה לי אוףףףףףף :cry_1:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
16-01-07, 21:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
לא משהו, זה לא בדיוק סופרסטים, מיותר דלג הלאה לפי דעתי
|
|
|
|
|
17-01-07, 15:12
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין שום בעיה, חלוקה לפלג גוף עליון/תחתון היא אחת המועדפות עלי.
תכניס לעצמך לראש שכשאתה מבצע פעולה מסויימת ובמקרה הזה תרגיל מסויים, השרירים בגוף לא עובדים כיחידות נפרדות אלא בצורה משותפת.
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
