ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   יש לי שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=4526)

SiX PACK 16-01-07 20:21

יש לי שאלה
 
מה אתם אומרים על אימון גב + חזה באותו האימון אומרים שזה לא כל כך טוב רציתי לשמוע תגובות.

לא לזיין במוח תגובות רציניות אם אפשר תודה מראש!

ran_z 16-01-07 21:10

טוב בהתאם לתוכנית ספציפית שהחלוקה מתאימה.
דוגמה: Ab פלג גוף.

Bullet 16-01-07 21:13

בסדר...

בעעע אתמול עשיתי סופרסטים של בנצ' פרס וחתירות :wacko:

ran_z 16-01-07 21:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet
בסדר...

בעעע אתמול עשיתי סופרסטים של בנצ' פרס וחתירות :wacko:

אתה מתלונן? גודזילה החליטה אתמול לעשות כמה סטים של 140 קילו בנץ' חזרות שליליות בזמן שיש לו דלקת בכתף....ראית כמה סבלתי! אשכרה הוא עובד על החזה ובאותו זמן אני עובד על גיוס יחידות מוטריות בבייספס :jockey:

Bullet 16-01-07 21:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z
אתה מתלונן? גודזילה החליטה אתמול לעשות כמה סטים של 140 קילו בנץ' חזרות שליליות בזמן שיש לו דלקת בכתף....ראית כמה סבלתי! אשכרה הוא עובד על החזה ובאותו זמן אני עובד על גיוס יחידות מוטריות בבייספס :jockey:

חחחחח כן זה היה מצחיק ומדאיג באותו הזמן.
מעניין למה לא מבקשים ממני להיות ספוטר, אני יותר גדול מרוב הספוטרים :huh:
אני רואה את רן מתפתל כזה ומשתמש בגב, ברגליים, בידיים, בכל הגוף כדי להרים את המוט מהחזה של המפלצת הזאת חחח.

ran_z 16-01-07 21:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet
חחחחח כן זה היה מצחיק ומדאיג באותו הזמן.
מעניין למה לא מבקשים ממני להיות ספוטר, אני יותר גדול מרוב הספוטרים :huh:
אני רואה את רן מתפתל כזה ומשתמש בגב, ברגליים, בידיים, בכל הגוף כדי להרים את המוט מהחזה של המפלצת הזאת חחח.

בדר"כ אני מסתדר עם המשקל שהוא מרים בלי קשיים מיוחדים אבל יש לי דלקת מרגיזה באמה מיזה שבוע, דלקת נורא מחרפנת שמונעת ממני לעבוד על הבייספס ולהוריד משקל בעבודה על הגב, היה לי קשה רצח לעזור לו.
אבל אני חייב להגיד לך משהו מדהים! עשיתי היום זריקת סטרואידים בתחת (קורטיזון) אחי..סטרואידים זה חומר אנטי דלקתי חזק בטירוף...כבר מס' שעות קטן אחרי הזריקה עברו לי כמעט לגמרי הכאבים באמה באופן די מדהים...בדרך כלל שיש לי שם דלקת, זה לא פעם ראשונה, צריך איזה שבועיים מנוחה למקום...הזריקה פשוט בעטה בדלקת....
אבל את החוש ריח היא עדין לא החזירה לי אוףףףףףף :cry_1:

Gamerrrrr 16-01-07 21:33

לא משהו, זה לא בדיוק סופרסטים, מיותר דלג הלאה לפי דעתי

shikoLM 17-01-07 15:12

אין שום בעיה, חלוקה לפלג גוף עליון/תחתון היא אחת המועדפות עלי.
תכניס לעצמך לראש שכשאתה מבצע פעולה מסויימת ובמקרה הזה תרגיל מסויים, השרירים בגוף לא עובדים כיחידות נפרדות אלא בצורה משותפת.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:03.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ