|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-08, 08:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לקריאטין
הייתי בישראלבודי בייעוץ אישי והוא אמר לי לקחת בשבוע הראשון קריאטין 3 פעמים ביום.
הוא אמר לי כל פעם לשים כפית קריאטין. עכשיו שאלתי אותו אם הכוונה לכפית רגילה או לסקופ, אז הוא אמר לי שהסקופ שיש בקריאטין אמור להיות קטן כמו כפית מטבח. ועכשיו אני רואה שזה סקופ רגיל כמו באבקת חלבון..אז כמה לשים? כי כפית מטבח נראית לי כמות ממש קטנה...אבל השאלה אם לשים כל פעם את כל הסקופ? |
|
|
|
09-11-08, 08:38
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
09-11-08, 11:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
09-11-08, 13:27
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
איזה קריאטין קנית?
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
09-11-08, 20:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
