|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-08, 16:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לחזה
מה עדיף לעשות
פרפר מקבילים בנץ' פרס ובנץ' פרס בשיפוע חיובי..? מה ה3 המומלצים לעשות? עוד חצי שעה אנ הולך למכון אז אם אתם יכולים לענות:d? |
|
|
|
23-10-08, 16:42
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אין מומלץ, צריך לגוון...
בעיקרון בנצ' פרס 180 מעלות בנצ' פרס 30 מעלות ופרפר זה אחלה אימון חזה... אבל שוב, גיוון זה שם המשחק |
|
|
|
|
23-10-08, 17:46
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תכלול בנצ' פרס, עבודה לחזה עליון (בנצ' פרס בשיפוע, אם בדמבלים או ברבל), ותנועת סגירה כפרפר (אם בדמבלים, קאבלים או מכונה).
__________________
|
|
|
|
|
23-10-08, 20:53
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-10-08, 02:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז אם אני עושה עושה..בנץ פרס רגיל ובשפיוע ביחד עם פרפר
או בנץ' פרס רגיל עליון ומקבילים אין הבדל? או שבמקום העליון לשים מקבילים? התבלבלתי :s |
|
|
|
|
24-10-08, 07:31
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בנץ' שטוח במוט לחיצה בשיפוע בדאמבלים מקבילים\פרפר |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
