|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 01:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים עלי?
כמה אחוז שומן יש לי אתם משערים? ואני בחיטוב כבר שבוע וחצי אומנם אין לי הרבה מסה אבל אין לי זמן לעשות מסה בגלל הגיוס שקרב וירדתי בנתיים קילו וחצי כמה זמן יקח לראות קוביות לפי הנסיון שלכם עם בכלל? וכמה זמן לוקח כל התהליך החיטוב ? גיל אמר לי חודשים 3 חודש עד סוף החיטוב?
http://www.siz.co.il/up.php?i=muyjrqznmy5m.jpg |
|
|
|
15-08-08, 03:17
|
#2 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
אמממ מצטער אחי אבל לא רואים שאתה מתאמן...
אחוז שומן סביבות 12-13 נראה לי... כמה זמן החיטוב ימשך זה הכל תלוי בך ובגוף שלך...
__________________
 
|
|
|
|
|
15-08-08, 03:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
מה חיטוב אחי אתה בסדר גדול אן עליך שומן תן במאסה
|
|
|
|
|
15-08-08, 03:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אתה צריך הרבה עבדוה על גב וכתפיים.
אל תעשה חיטוב. מסה מסה מסה. אם אתה לא יכל עזוב את העסק הזה לבנתיים ותחזור כשיהיה זמן. כי צריך להשקיע את ה100% באימונים ולא 50%.. אם אתה משקיע 50% כבר עדיף לא להשקיע כלל
__________________
 
|
|
|
|
|
15-08-08, 03:50
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אחי .. אתה לא נראה כמתאמן בכלל .. אין דגש על שום שריר ..אתה סתם נראה רזה .. אין לי מה לומר על זה ... מה חיטוב אין עלייך כלום ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-08-08, 12:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין עליך בכלל מסה...
תתאמן+תתחיל לאכול!! |
|
|
|
|
15-08-08, 12:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה העניין שאני לא רוצה כרגע מסה שיהיה לי זמן לעשות מזה אני יעשה אני עוד 3 חודש מתגייס ואין לי זמן אז אני רוצה לתחטב להוריד ל10 אחוז שומן בערך רק לראות קוביות ולהוריד את המותניים
|
|
|
|
|
15-08-08, 12:48
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
 |
ציטוט:
 אז ממה אתה בדיוק רוצה לחטב... שמע אחי אין עליך מסה=אתה מחטב=אתה בתהליך להפיכה לאנרוקסית תקשיב פה לכולם וצא למסה ארוכה שתעלה כמות נכבדת של שריר ורק אז תחשוב על חיטוב..
__________________
 
|
|
|
|
|
|
15-08-08, 16:41
|
#9 | |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
ציטוט:
אין לך בכלל שריר... ועכשיו תוריד עוד יותר? יהיה לך הרבה יותר קשה וזה סתם בזבוז. ולמה אתה בטוח שתראה קוביות?
__________________
|
|
|
|
|
|
15-08-08, 17:46
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חברה, הבנאדם מתכוון לדיאטה להיפרד מכמה שומנים שהצטברו אצלו. בהצלחה, ואם אתה הולך לעשות טירונות קרבית, וותר על זה. אתה תוריד שם כמה ק"ג. |
|
|
|
|
|
15-08-08, 15:58
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה צריך חיטוב, ועוד אם אתה חושב שבצא לא תתאמן אז אתה בכלל תתחטב מכל הריצות.
|
|
|
|
|
15-08-08, 16:11
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני אישית שלא כמו רוב חברי הפורום מסכים איתך לא כיף להתחיל מסה ככה אז בסוף החיטוב תיהיה שחיף מניאק אז מה? אחר כך תרביץ מסה כמו שצריך
__________________
|
|
|
|
|
15-08-08, 16:28
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אחי תן מסה ..שום חיטוב
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
15-08-08, 17:47
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
אתה על אחוז שומן של 15-16 בערך
לא יודע עד כמה אני מציע לך חיטוב עכשיו יותר הייתי שומר תזונה טובה עולה במאסה נקי יחד עם אירובי יש מצב תוריד קצת שומן העיקר שתעלה במאסה ורק באפריל 2009 תן חיטוב  |
|
|
|
|
15-08-08, 22:33
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
שאתה דוגמן - גוף יפה בשביל בנות שאתה בודיבילדר - כמה שיותר מאסה(פרופורצילי) וכמה שיותר חטוב בשביל תחרויות שאתה פאורליפטר - כמה שיותר חזק! |
|
|
|
|
|
15-08-08, 18:30
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון ....תוריד את כל הסערות זה מגעיל, אתה נראה כמו קוף ,בלי להעליב
דבר שני ממש לא רואים שאתה מתאמן... בהצלחה
__________________
|
|
|
|
|
15-08-08, 18:42
|
#17 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
למעשה חוץ מלהעליב אותו לא אמרת כלום ... אחלה תגובה פרודקטיבית תכלס ... אני מסכים איתך
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-08-08, 19:05
|
#18 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
פותח הפוסט תעשה מאסה+שעווה |
|
|
|
|
|
15-08-08, 19:32
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
