|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-08, 13:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
תמונת פרונט שלי ושל חבר
 אני שוקל 68 קילו פה והוא 65 קילו ימיני אני והוא שמאלי
__________________
|
|
|
|
08-08-08, 13:49
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
פששששש... אחלה גופה  למרות שאני בעד יותר מסה... מאסיבי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
08-08-08, 14:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
ציטוט:
גם אני בעד יותר מאסה אבל מה נעשה הצבא זה דבר מעצבן יש לי בבית קצת משקולות מתאמן עושה מתח מקבילים גם זה נותן קצת
__________________
|
|
|
|
|
|
08-08-08, 14:05
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה נראה מצויין גב מטורף רק חבל שהידיים והטרפזים הורסים לך את הגוף
חבר שלך יותר פרופורציונאלי
__________________
|
|
|
|
|
08-08-08, 18:31
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הגב שלך מטורף אבל הידיים בהשווה אליו חלשות...  |
|
|
|
|
|
11-08-08, 10:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אחלה חיטוב באמת אני זוכר ממה התחלת
דפקת שיפור רציני כל הכבוד עכשיו תנסה כמה שיותר לעבוד על מסה |
|
|
|
|
08-08-08, 14:06
|
#7 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
נראים טוב , ידיים צריכות עוד שיפור , גם הטרפזים.
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
08-08-08, 14:12
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-08-08, 14:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתם במקרה משלבים ידיים?
אחלה תמונה, חסרים טרפזים |
|
|
|
|
08-08-08, 14:17
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-08-08, 14:23
|
#11 |
|
Banned
|
חיטוב פיצוץ
חוזר על מה שנאמר - חסר עובי בידיים ובטרפזים, שאר הגוף נראה אחלה והגב מפחיד ביחס לשאר הגוף. |
|
|
|
|
08-08-08, 14:28
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא רע בכלל..
תן דגש יותר על הידיים.. |
|
|
|
|
08-08-08, 14:31
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
צהריים טובים אחי ,
חייב לציין שאתם מחוטבים בצורה יפה מאוד , כמובן רוב הגוף בפרופורציות נכונות ביחס להכל , אני אישית אוהב מאוד את המראה הזה . כמו שציינו פה חלק מהאנשים , צריך לתת דגשון קטן על טרפזים ומבחינתי , שלמות. סחטיין איש. |
|
|
|
|
08-08-08, 14:42
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חטוב יפה אחי...
תרצח יידים. ודרך אגב יש לך לאטסמאוד מפותחים אחי ח'ח.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
08-08-08, 14:55
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
משום מה חבר שלך נראה יותר "כבד" ממך
בכללי אתה נראה אחלה אני זוכר אותך מפעם שגב היה ממש קטן אצלך |
|
|
|
|
08-08-08, 14:56
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הם לא צריכים "לתת דגש" על כלום, פשוט לגדול
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
08-08-08, 15:12
|
#17 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
you said it
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
08-08-08, 15:25
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
נראים מצויין, נראה שהשמאלי יותר פרופורציוני ממך אבל לך יש גב מטורף וחזה יפה ומעוצב..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
08-08-08, 17:10
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
פיייי אני זוכר אותך ליפני ..
איזה שינוי אחי כל הכבוד |
|
|
|
|
08-08-08, 17:29
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
נקודות לטובתך:
בטן וחזה תחתון חסר מאוד מסה בחזה עליון וזה בולט לעין כמו כן זרועות צריכות ספליט חדש ורצחני שידחוף אותם יותר קדימה הייתי ממליץ לך לעשות abcd שאחד מהם זה אימון שלם של ביספס טריספס ואחד מהם זה אימון שלם של כתפיים(אפשר עם בטן וטרפזים)
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
