|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-08, 17:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל?
מה ההבדל בין סקווט ששמים את המוט מאחרי הרא לבין זה ששמים לפני הראש על הכתפיים?
|
|
|
|
22-05-08, 17:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פועל יותר על האמסטרינג (הארבע ראשי) סקוואט רגיל, מחלק יותר את העבודה בין האמסטרינג ליריכיים.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
|
22-05-08, 19:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חיבליים – Hamstring |
|
|
|
|
|
22-05-08, 20:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
|
23-05-08, 18:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
האמת, שמעתי דווקא שפרונט סקוואט עובד יותר על הקוואדרייספס(quadriceps) וסקוואט רגיל יותר על האמסטרינג כי בסקוואט הרגיל יש היפ דיירב.
|
|
|
|
|
22-05-08, 17:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
טהה סבבה הבנתי תודה.
ועוד שאלה מה יותר מבין שניהם או שאין משהו ספציפי שניהם טובים? |
|
|
|
|
23-05-08, 19:36
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פרונט שווקאט זה התרגיל הכי נאצי שקיים
__________________
|
|
|
|
|
23-05-08, 20:16
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
