|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-03-08, 15:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ביצים לפני שינה זה טוב?
אני אוכל 3 ביצים לפני שינה רק את החלבון וחצי חלמון
ועוד 2 פרוסות לחם שיפון ומלפפון זה טוב? צריך לאכול אולי עוד שומן? אני רוצה לעלות במסה גובה1-70 משקל 74 |
|
|
|
30-03-08, 17:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
זה לא משנה לפני שינה.... העיקר שבכל היום אכלת את הקל' שצריך + חלבונים+ פחמימות+שומנים
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
30-03-08, 17:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמה אני צריך?
אם אני שוקל 74
וגובה 170 אני רוצה מאסה |
|
|
|
|
30-03-08, 17:37
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
לא הבנתי מה אתה רוצה שיגיבו לך על ההודעה הזאת תתנסח כמו בן אדם |
|
|
|
|
30-03-08, 18:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עדיף שתיקח איזה קוט'ג טוב מאשר ביצים אחי זה מתפרק לאט ויותר איכותי
__________________
שמור על אימונייך למען ירבו שרירך   |
|
|
|
|
30-03-08, 18:29
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-03-08, 18:29
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-03-08, 19:07
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יותר טוב מביצה. הייתי ממליץ לך לקחת ביצים לבית-ספר, חלבון של גבינות וכאלה תאכל בלילה, ככה אני עושה. |
|
|
|
|
|
30-03-08, 18:48
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
השומן של הביצה גורמת לה להספג לאט לא? נשמע סבבה לאכול ביצים לפני שינה
אני הייתי עושה את זה איזה צהוב אחד ואיזה 5 לבנים הייתי אוכל
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
