|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-08, 22:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
שאלה קטנה בבקשר למשקלים
נגיד ויש תרגיל שהחזרות שלו הולכות ככה 12,10,8,6 נגיד וזה לחיצת כתפיים במוט
השאלה היא כזאת האם ככל שמספר החזרות יורד את חייב לעלות מישקל או שאתה עדיין יכול להישאר עם אותו מישקל בבקשה מי שמבין לענות
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
12-01-08, 22:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
אם אתה יכול הלעלות במשקל תעלה, בעיקרון יש כל מיני שיטות, יש שיטה שאומרת שאתה צריך להגיע לכשל בסט הראשון ואז אתה תמשיך אם אותו משקל שעבדת איתו +- ותעשה פשוט את מספר החזרות שאתה מצליח בכל פעם
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
