|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-07, 20:48
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שאלה לגבי הליכה / ריצה
אני עכשיו בתקופת מסה (מסה מתונה יחסית מבחינת תזונה).
עכשיו אני אישית שונא לרוץ, מאוד שונא. יוצא לי לרוץ פעמיים - שלוש בשבוע, סביב 10-15 דקות (יודע שזה קצר מאוד). השאלה היא בשביל מה זה טוב במסה? ויוצא לי ללכת די הרבה (לא בקצב מהיר...). מה דעתכם, עד כמה להתמיד במינימום ריצה שאני עושה כרגע? (שיהיה חיטוב זה משהו אחר וידוע לי שאין מנוס אבל למזלי אני יורד בקלות יחסית אז אני אופטימי) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
