|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-07, 20:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה קילו אתם דוחקים בחזה ?
סתם לידע כמה אתם דוחקים בחזה ??
אני 50 סט אחרון 55 |
|
|
|
12-11-07, 20:46
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא עוד פעם..
|
|
|
|
|
12-11-07, 20:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני בחיטוב אז בכוונה אני לא מעמיס על הגוף כדי לא להיפצע.
50-55 סט אחרון 60.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
12-11-07, 20:46
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
120
__________________
|
|
|
|
|
12-11-07, 20:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אמינם פאן כמה זמן מתאמן? ..
|
|
|
|
|
12-11-07, 20:50
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-11-07, 20:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתכוון בבנץ' פרס (לחיצת חזה בשכיבה...) או לחיצת חזה במכונה? כי המושג "דוחקים בחזה" קצת לא ברור אחיקו...
מכונת לחיצה- 120 ק"ג שזה המקסימום שיש במכונה אצלנו בבנץ' פרס Rm1 שלי 100 ק"ג 
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
12-11-07, 20:56
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-11-07, 20:57
|
#9 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
42.5 קילו 12 -10 חזרות
45 6-8 50 קילו 2-4
__________________
mmm |
|
|
|
|
12-11-07, 20:58
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-11-07, 02:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לפני דלקת בכתף עשיתי Rm10 85 קילו בערך,rm1 110 יכלתי אפילו יותר לדעתי.
עכשיו אני התאוששתי עושה Rm10 75-80 |
|
|
|
|
12-11-07, 22:31
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחח ברוך שלא עשני אישה
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
|
12-11-07, 22:46
|
#13 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
עד עכשיו 80 קילו...
אימון הבא עולה ל85! שאלה - מה זה Rm1 וכו'? |
|
|
|
|
12-11-07, 22:49
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לכל ה 55 וה 60 למינהם, תעלו במשקלים זה בושה ללחוץ את מה שאתם שוקלים..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
12-11-07, 22:49
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
|
12-11-07, 22:50
|
#16 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
מה איכפת לך
 90 RM8
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
12-11-07, 22:56
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
75 קילו Rm5
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
12-11-07, 22:56
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
85rm1
דאמבלים 36 קילו כל דאמבל Rm4 |
|
|
|
|
12-11-07, 22:58
|
#19 |
|
Banned
|
טוב נו 115 Rm1 בדקתי לפני יומיים (לא לשכח היה לי קרע בחזה לפני שנתיים)
|
|
|
|
|
12-11-07, 23:00
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
Rm 8 100kg
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
