|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-07, 19:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קטאבולי/אנאבולי - חיטוב
משהו לא מסתדר לי בחיטוב רוצים לשרוף שומן.
אם דואגים להשאר אנבולים כדי לא לאבד מאסת שריר אך בעצם שורפים שומן אם החילוף חומרים לא מפרק. ברור לי שפיספסתי משהו , אשמח להסבר על התהליך. |
|
|
|
22-10-07, 19:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כי אתה נימצא במאזן קלורי שלילי,אז איך בדיוק אתה במצב אנבולי ?..
__________________
|
|
|
|
|
22-10-07, 19:52
|
#3 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
22-10-07, 20:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לבנות גם עם "הויטמינים" הנכונים
|
|
|
|
|
22-10-07, 20:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-10-07, 20:44
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ההיגיון אומר שאכילת כמות מספקת של חלבונים ע"מ לפצות על המאגרים החסרים + המשך אימוני היפותרופיה (כי בכל זאת האימונים מהווים 30% מהשינוי שלנו),לא?
|
|
|
|
|
23-10-07, 01:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כו, אבל עדיין זה כמעט בלתי אפשרי להעלות במסת שריר בתקופת החיטוב.
התופעה הזאת מתרחשת בעיקר במתאמנים חדשים או כאלו שפתאום התתילו לעבוד עם תפריט מסודר. הגוף שלך נפתר משומן ועולה במסת שריר, אך זה זמני מאוד (חודש וחצי לכל היותר).
__________________
androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
