כאב בגב תחתון

C.Ronaldo · 17-10-07, 23:40

כשאני עושה כפיפות בטן בשכיבת פרקדן יש לי כאבים בגב תחתון יש למישהו מושג למה?

!Demon! · 17-10-07, 23:43

יש כמה אפשרויות..יש מצב קשה לך ואתה מאמץ את הגב.תקפיד על כך שרק שרירי הבטן יעבדו...דבר שני תקפל את עצמך לכיוון הרגליים כמה שיותר..

C.Ronaldo · 18-10-07, 00:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

יש כמה אפשרויות..יש מצב קשה לך ואתה מאמץ את הגב.תקפיד על כך שרק שרירי הבטן יעבדו...דבר שני תקפל את עצמך לכיוון הרגליים כמה שיותר..

זה מה שאני עושה, לא מזמן היה לי כאבים בגב תחתון והפסקתי להתאמן, אחרי זה זה הפסיק אבל עכשיו שאני עושה את הכפיפות אני מרגיש אותו כאב אבל רק כשאני עושה אותם, יש לך אולי תמונה איך לעשות את זה נכון למרות שבכפיפות בטן קשה לטעות

17-10-07, 23:40	#1
C.Ronaldo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של C.Ronaldo הודעות: 404 גיל:: Sports	כאב בגב תחתון כשאני עושה כפיפות בטן בשכיבת פרקדן יש לי כאבים בגב תחתון יש למישהו מושג למה? __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

17-10-07, 23:43	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	יש כמה אפשרויות..יש מצב קשה לך ואתה מאמץ את הגב.תקפיד על כך שרק שרירי הבטן יעבדו...דבר שני תקפל את עצמך לכיוון הרגליים כמה שיותר..