ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)
-   -   כאב בגב תחתון (https://israelbody.com/showthread.php?t=21886)

C.Ronaldo 17-10-07 22:40
כאב בגב תחתון
 
כשאני עושה כפיפות בטן בשכיבת פרקדן יש לי כאבים בגב תחתון יש למישהו מושג למה?

!Demon! 17-10-07 22:43
יש כמה אפשרויות..יש מצב קשה לך ואתה מאמץ את הגב.תקפיד על כך שרק שרירי הבטן יעבדו...דבר שני תקפל את עצמך לכיוון הרגליים כמה שיותר..

C.Ronaldo 17-10-07 23:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon!
יש כמה אפשרויות..יש מצב קשה לך ואתה מאמץ את הגב.תקפיד על כך שרק שרירי הבטן יעבדו...דבר שני תקפל את עצמך לכיוון הרגליים כמה שיותר..
זה מה שאני עושה, לא מזמן היה לי כאבים בגב תחתון והפסקתי להתאמן, אחרי זה זה הפסיק אבל עכשיו שאני עושה את הכפיפות אני מרגיש אותו כאב אבל רק כשאני עושה אותם, יש לך אולי תמונה איך לעשות את זה נכון למרות שבכפיפות בטן קשה לטעות


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:39.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ