|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-06, 17:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
איך יודעים מתי נמצאים באימון יתר?
אני לא מתכוון לפציעות, כאבים או להתאמן מתי שיש לך Doms.
אני מתכוון לזה שנניח אתה מתאמן לפעמים לכשל (אני מדבר על תוכנית Ab) ואולי מוסיף כמה סטים לשריר קטנים וכו'.. איך יודעים אם אתה מתאמן יותר מדי ? כי אני למשל לא מסתפק ב4 סטים לטרייספס .. אני עושה 6-7 בעבודה חזקה בטווחים של 6-10. אם אני מתאמן בזמן שאותם שרירים לא נמצאים בdoms אחרי זמן המנוחה הקבוע, זה אומר שלא יכול להיות מצב של אימון יתר ? ואם כן איך אני אמור לדעת? תודה!
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
10-11-06, 17:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אימון יתר לא קורה אחרי אימון אחד, יש הרבה תסמינים לאימון יתר וביניהם עליה בדופק במנוחה, עייפות, חוסר תאבון, ירידה בכוח וביכולת הגופנית ועוד. יש על אימון יתר הרבה מאוד מאמרים, תחפש ואם תראה שכמה תסמינים מופיעים אצלך כנראה שאתה באימון יתר.
|
|
|
|
|
10-11-06, 20:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
10-11-06, 20:07
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
__________________
mmm |
|
|
|
|
10-11-06, 20:11
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
11-11-06, 01:17
|
#6 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
זה עניני גברים!!!!!!!
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
11-11-06, 01:34
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-11-06, 08:27
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שלא נדבר שהיא כותבת הודעות רק מתי שצריך(לא כמו ההודעה שלך).... שים לב שכל הודעה שהיא רושמת זה כדי לעזור ולענות לאנשים ומעלה את רמת הפורום! |
|
|
|
|
|
11-11-06, 11:00
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה הקשר לעזאזל?! כל אחד שיעסוק במה שבא לו, וקל וחומר במקצוע שמתאים, כן כן - *מתאים*, גם לבנים ובנות... צא מהבועה של ימי הביניים 
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
11-11-06, 08:41
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה מרגיש אחי
הנה לדוגמא אני הייתי די באימון יתר (התאמנתי רצוף במשך 4 חודשים ולא נחתי יותר מיומיים ברצף), אתה מרגיש עייפות, חוסר חשק להתאמן, אתה תקוע במשקלים ובכוח.. |
|
|
|
|
11-11-06, 18:49
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שאחד המנהלים יעיף לקיבינימאט את האידיוט הזה... "פאוור" עלאק... power my ass
__________________
Daniel |
|
|
|
|
11-11-06, 18:55
|
#12 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
זה שאתה מתחנף לאיזה בחורה שבאה לפרום זה מראה כמה אתה הומו[מצטער ביטלו את מצעד הגאווה] ואם מישהו בפורם חושב שהוא יכול לדבר אלי איך שהוא רוצה.בגלל שהוא ותיק או בגלל שאני אומר דברים אמיתיים יכול למצוץ לי............ 
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
11-11-06, 19:04
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דרך אגב,שמת לב שהיא בכלל לא מגיבה לך,פשוט חבל לה לבזבז אנרגיה עלייך. |
|
|
|
|
|
11-11-06, 19:06
|
#14 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
וגם אם היא תגיב אני אומר לה בדיוק מה שייש לי להגיד....
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
11-11-06, 19:12
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם היא תגיד זה סתם יגרור ריב מיותר ויוריד את רמת הפורום(מה שאתה עושה ביציאה הדפוקה הזאת) |
|
|
|
|
|
11-11-06, 19:39
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עבריינות מקלדת חבל שהרבה פה וירטואלי
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
11-11-06, 19:48
|
#17 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
אתה חושב שאני מתחבא מאחורי מחשב אולי החברה פה בפורם לא אני אני אישית הייתי מנהל את הוויכוח גם פנים מול פנים אלק עבריינות מקלדת... מאיפה אתה מביא את המילים האלו... אני יעמוד פנים מול פנים מול כל אחד פה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
11-11-06, 19:00
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
פאוור, מי אתה לעזעזל שתקבע מי צריך להיתאמן ומי לא ואיך מישהו צריך להיראות?
אתה סתם טמבל שמזיין את השכל ולא תורם כלום לפורום בניגוד לאנשים אחרים. |
|
|
|
|
11-11-06, 19:05
|
#19 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
לאנשים כמוך המציאות קשה...סורייי!!! 
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
11-11-06, 20:14
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אתה יודע מה ההבדל בין טפשות לגאונות, נכון? לגאונות יש גבולות...
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
