פולי עליון.

tomerA · 23-09-07, 23:16

יש סכנה לגב התחתון בהשענות טיפה אחורה בעת המשיכה בפולי עליון קידמי?

Daniel-Barak · 23-09-07, 23:52

לא
הקפד אבל על גב מתוח וישר (להשעין, כן, אבל שלא יהיה מכופף)

tomerA · 24-09-07, 00:12

אם אני לא טועה חייב להיות הישענות קלה אחרוה כדי שהמוט יוכל לעבור, אחרת הוא יתקע לך בראש.

Daniel-Barak · 24-09-07, 12:53

נכון
אבל לא להיות מהמגזימים האלו, שנשענים ממש אחורה

tomerA · 24-09-07, 13:59

סבבה תודה רבה!

zrizi · 24-09-07, 15:43

שאתה נשען אחורה הכתף האחורית עובדת יותר

cheque · 24-09-07, 16:06

אני העברתי את הכתף האחורית לאימון הגב וזהו.

ran_z · 24-09-07, 18:45

שלום,
בהמשך לתשובה של דניאל, אין סכנה, הגב בערך 20 מעלות אחורה, אחרת אתה תערב יתר על המידה שרירים שאינם צריכים להתערב בצורה הזאת.

23-09-07, 23:16	#1
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	פולי עליון. יש סכנה לגב התחתון בהשענות טיפה אחורה בעת המשיכה בפולי עליון קידמי? __________________ knowledge is power

23-09-07, 23:52	#2
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	לא הקפד אבל על גב מתוח וישר (להשעין, כן, אבל שלא יהיה מכופף) __________________ Daniel

24-09-07, 00:12	#3
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אם אני לא טועה חייב להיות הישענות קלה אחרוה כדי שהמוט יוכל לעבור, אחרת הוא יתקע לך בראש. __________________ knowledge is power

24-09-07, 12:53	#4
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	נכון אבל לא להיות מהמגזימים האלו, שנשענים ממש אחורה __________________ Daniel

24-09-07, 13:59	#5
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	סבבה תודה רבה! __________________ knowledge is power

24-09-07, 15:43	#6
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	שאתה נשען אחורה הכתף האחורית עובדת יותר

24-09-07, 16:06	#7
cheque חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של cheque הודעות: 248	אני העברתי את הכתף האחורית לאימון הגב וזהו.

24-09-07, 18:45	#8
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	שלום, בהמשך לתשובה של דניאל, אין סכנה, הגב בערך 20 מעלות אחורה, אחרת אתה תערב יתר על המידה שרירים שאינם צריכים להתערב בצורה הזאת. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות