|
פולי עליון.
יש סכנה לגב התחתון בהשענות טיפה אחורה בעת המשיכה בפולי עליון קידמי?
|
לא
הקפד אבל על גב מתוח וישר (להשעין, כן, אבל שלא יהיה מכופף) |
אם אני לא טועה חייב להיות הישענות קלה אחרוה כדי שהמוט יוכל לעבור, אחרת הוא יתקע לך בראש.
|
נכון
אבל לא להיות מהמגזימים האלו, שנשענים ממש אחורה |
סבבה תודה רבה!
|
שאתה נשען אחורה הכתף האחורית עובדת יותר
|
אני העברתי את הכתף האחורית לאימון הגב וזהו.
|
שלום,
בהמשך לתשובה של דניאל, אין סכנה, הגב בערך 20 מעלות אחורה, אחרת אתה תערב יתר על המידה שרירים שאינם צריכים להתערב בצורה הזאת. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ