|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() אני בן 15 גובה 1.71 שוקל 55 קילו
אחוז שומן 6% התאמנתי במשך 10 חודשים ולא הצלחתי להתפתח ערב תזונה לקוייה והפרעות חיצוניות. הפסקתי לחודשיים ועכשיו אני רוצה לחזור ורציתי שתעזרו לי בבניית תוכנית. תודה לעוזרים ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() בלי אוכל שום דבר לא יעזור לך
__________________
![]() ![]() Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר מתחיל
|
![]() יש לי כבר תפריט אני רק צריך תוכנית
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
צביקה מלרדת בגדול? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר מתחיל
|
![]() חחחח מה לעשות אני רזה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר מתחיל
|
![]() עזרה בבקשה :\
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|