|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-07-07, 20:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שריר בכתף
תגידו איך עושים שריר בכתף בוא נגיד שאני עושה Barbel Curl אז יוצא לי ממש שרירים בכתף
|
|
|
|
29-07-07, 20:53
|
#2 |
|
נפיחון
|
מה אתה רציני אחי
 לא יודע איך אפשר להסביר.אמממ..תרים את הידיים ותעשה שריר ביד ותראה את השריר בכתפיים.לא יודע קשה להסביר..אתה יכול גם להרים קצת את היד כאשר היא במצב מקופל.. |
|
|
|
|
29-07-07, 21:19
|
#3 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
תעשה "שריר" ותנסה להרים את הכתף למעלה...ולהפעיל שריר....
|
|
|
|
|
29-07-07, 21:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
פשוט תרים את היד שתהיה מקבילה לקרקע
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
