ישראלבודי - שריר בכתף

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שריר בכתף (https://israelbody.com/showthread.php?t=15513)

carlob

29-07-07 19:50

שריר בכתף

תגידו איך עושים שריר בכתף בוא נגיד שאני עושה Barbel Curl אז יוצא לי ממש שרירים בכתף

IGOR	29-07-07 19:53

מה אתה רציני אחי :mellow:

לא יודע איך אפשר להסביר.אמממ..תרים את הידיים ותעשה שריר ביד ותראה את השריר בכתפיים.לא יודע קשה להסביר..אתה יכול גם להרים קצת את היד כאשר היא במצב מקופל..

Logout

29-07-07 20:19

תעשה "שריר" ותנסה להרים את הכתף למעלה...ולהפעיל שריר....

ThaiB0X

29-07-07 20:25

פשוט תרים את היד שתהיה מקבילה לקרקע

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:48.