|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-07, 00:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחם רגיל במקום לחם מלא
אני עכשיו במאסה ואוכל כ 2900 קלוריות ביום
הלחם המלא מאוד יקר ואי אפשר לקנות כל יום כיכר ב 13 שקל. מה יקרה אם אני יאכל במקום הלחם המלא לחם קל או אם אני יאכל חצי מזה וחצי מזה?
__________________
שמוליק |
|
|
|
28-09-07, 00:25
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודרך אגב לחם קל יותר יקר מלחם מלא, לחם מלא עולה רק 7 שקל.. |
|
|
|
|
|
28-09-07, 00:27
|
#3 |
|
Banned
|
תאכל במקום פסטה/אורז/בורגול ולא חסר
|
|
|
|
|
28-09-07, 00:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוי התכוונתי ללחם רגיל ולא ללחם קל
והבעיה שאני עובד ואני צריך לקחת איתי לעבודה 10 פרוסות לחם זה כבר כיכר. אי אפשר לאכול לחם רגיל במקום?
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
28-09-07, 00:39
|
#5 |
|
Banned
|
למה שלא תקח לעבודה אורז לדוגמה?
|
|
|
|
|
28-09-07, 00:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כי בקושי יש לי זמן לאכול אני צריך לרוץ במהירות לדפוק איזה סנדוויץ' ולחזור
מה ההשפעה בתכל'ס של לחם רגיל במקום לחם מלא? הרי אני יודע שבלחם מלא יש הרבה סיבים שמשביעים אבל כשאוכלים כמות גדולה מאוד של קלוריות ביום אני לא חושב שאפשר להיות רעבים גם אם אוכלים לחם רגיל
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
28-09-07, 01:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל לחם לבן ואני גודל די בסדר ...
__________________
Never forget that only dead fish swim with the current |
|
|
|
|
28-09-07, 03:49
|
#8 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תוסיף ירקות ויהיה בסדר
__________________
mmm |
|
|
|
|
28-09-07, 03:56
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הבנתי בידיוק מה התפקיד של הירקות בכל הסיפור |
|
|
|
|
|
28-09-07, 03:56
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
28-09-07, 09:57
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-09-07, 08:48
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ובמידה ואני לא אוכל כמות מספיקה של ירקות. האם הלחם הלבן יגרום לי להשמנה?
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
28-09-07, 09:28
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
הלחם הלבן שאתה פורס אותו במכונה? זה שעולה 3.70 [משהו כזה]?
אחד הטעימים! |
|
|
|
|
28-09-07, 12:21
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ראיתי לפני שנים..
|
|
|
|
|
28-09-07, 12:26
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ניסיתי פעם לבשל אורז ולשים במקרר
לא יודע זה פשוט גועל נפש :\ גם ככה אפשר לחשוב שאני משלם את זה הכל ההורים |
|
|
|
|
28-09-07, 13:08
|
#16 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
פרזיט.. |
|
|
|
|
|
28-09-07, 13:12
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
נו מה אני יעשה זה לא טעים לשים אורז במקרר וגם ככה זה עדיף מאשר השטויות שהייתי קונה פעם |
|
|
|
|
|
28-09-07, 13:25
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אתה מוציא 80 שקל בשבוע על לחם?? פאק אתה יושב טוב אה אחי(בלי עין הרע)
אני אוכל יומיים לחם פרוס,ביום השני הוא נהיה קצת "לא רך" אז אני מוציא את הקשה ואוכל רק את הבפנים ,זה חתיכת הוצאות כל האוכל הזה,עדיף שקית אורז ב4 שקל
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
28-09-07, 13:34
|
#19 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-07, 12:26
|
#20 |
|
Banned
|
אין הבדל בין לחם לבן ומלא , יש בלחם המלא מינרלים ויטמנים וסיבים תזונתיים שמשביעים יותר ומזינים יותר את הגוף , סה"כ כמתאמנים אני מאמין שאתם אוכלים מספיק ירקות ביום יום ככה שההבדל בין הלחמים יהיה זניח אם בכלל.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
