|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-08, 09:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפוח אדמה vs בטטה
אהלן חבר'ה, רציתי לדעת מי הכח השולט מבין השניים, את מי רצוי לאכול וכמה, איך ?
ו.תודהה.. :d |
|
|
|
26-10-08, 12:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תפוח אדמה לבן אחרי אימון או פירה בגלל האינדקס הגליקימי
בטטה בארוחה רגילה |
|
|
|
|
26-10-08, 13:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
תפוח אדמה זה לא פחמימה מורכבת?
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
|
26-10-08, 13:47
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תפו"א פחות פחמימות ויותר חלבון (ערכים למאה גרם) ואינדקס גליקמי גבוה.
בטטה יותר פחמימה פחות חלבון ואינדקס גליקמי נמוך. תחליט אתה מה מתאים לך יותר. |
|
|
|
|
26-10-08, 19:49
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תפוא יותר קלוריות, בערך עוד 20 קלוריות ל100 גרם
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
26-10-08, 19:51
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בטטה הרבה יותר טעים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
26-10-08, 20:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בטטה מנצחת.
|
|
|
|
|
26-10-08, 20:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בטטה זה התפוח אדמה מתוק?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
26-10-08, 20:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן זה המתוק.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
