|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-07, 22:54
|
#1 |
|
נפיחון
|
אוקיי אוקייי..תוכנית אימונים חדשה.
ראשון:יד קידמית,גב,בטן,אמות.
שני:חזה,כתפיים,יד אחורית. שלישי:מנוחה. רביעי:יד קידמית,גב,ן,אמות. חמישי:חזה כתפיים יד אחורית,בטן. לגבי רגליים על תשאלו.לא מספיק לי משקל....אין לי אפשרות ביננתיים לקנות.. |
|
|
תצוגה בשכבות