אימון בבית או לא?

The Game - Triple H · 07-05-07, 21:57

מה קורה? חבר'ה..
אז ככה.. אתמול התאמנתי על היד קידמית אחורית וכתף היום רציתי על בטן וחזה.. אבל אין מצב שאני הולך לחדר כושר עכשיו.. כי מחר צריך להיות מוקדם בבסיס וכו'..

קיצר אני שואל אתכם האם כדאי לעשות אימון חזה בבית? פקלים וכפיפות? או לחכות למחר ולהתאמן בחדר כושר?..

נ.ב
אל תשכחו שעשיתי אתמול אימון ידיים..
חייב תשובה

יiסי · 07-05-07, 22:17

לפי דעתי הייתי עושה שכיבות שמיכה שיפועים משקלים על הגב וכו' להגיע להתנגדות חזקה כמו באימון כן למה לא? ככה לא תפגע גם ברצף האימונים השבועי

gil-Nissim · 07-05-07, 22:24

אימון בבית לא משתווה למכון כושר פשוט מאוד.

יiסי · 08-05-07, 08:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אימון בבית לא משתווה למכון כושר פשוט מאוד.

תלוי מה יש לך בבית! אם יש לך כול מה שצריך זה יותר טוב מהרבה סיבות.. (זמני מנוחה , לא צריך לחכות למכשירים , אין עם מי לדבר.)

**Bodybuilder** · 08-05-07, 09:11

כה כמו שיוסי אמר,תלוי איזה ציוד של לך,אם אין לך ואתה סתם רוצה לעשות כפיפות מרפקים ולהרים בקבוק של 2 ליטר וכו'

אז ברור שעדיף לחקות עד מחר !
יותר נכון עד היום ההודעה מאתמול !

Nadav19 · 08-05-07, 10:43

במקומך הייתי מחכה יום אחד, ומעמיס על השריר יותר מאשר אתה יכול להעמיס בבית .

bogyman · 08-05-07, 11:53

לגבי הקטע של המכון או בית ,אני מתאמן בבית ויש לי תוצאות מצויינות,לי אין מכשירים מיוחדים חוץת מזוג משקולות יד

אבל יש גנטיקה טובה

יiסי · 08-05-07, 12:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bogyman

לגבי הקטע של המכון או בית ,אני מתאמן בבית ויש לי תוצאות מצויינות,לי אין מכשירים מיוחדים חוץת מזוג משקולות יד

אבל יש גנטיקה טובה

אתה תגיע לתקיעה מסויימת עם שתי משקולות יד..

bogyman · 08-05-07, 13:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יiסי

אתה תגיע לתקיעה מסויימת עם שתי משקולות יד..

אין ספק שבשלב מסוים זה תוקע,אבל אני מניח שעד שזה יגיע יהיה לי מספיק מסה,ואז נעבוד על סיבולת ושמירה על התוצאה,אני לא מחפש להיות קולמן

רק בשביל הספורט נציין שאני עכשיו אחרי 3 חודש ,עיקף יד 33-34 בערך,והכוח השתפר פלאים

Johnny · 08-05-07, 18:45

אני אומר תחכה, לא רק בגלל שאימון בחדר כושר יותר אפקטיבי בשבילך אלא בגלל שאימנת אתמול גם את הטרייספס וגם את הכתפיים והם עובדים חזק בחזה.

07-05-07, 21:57	#1
The Game - Triple H חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של The Game - Triple H הודעות: 784	אימון בבית או לא? מה קורה? חבר'ה.. אז ככה.. אתמול התאמנתי על היד קידמית אחורית וכתף היום רציתי על בטן וחזה.. אבל אין מצב שאני הולך לחדר כושר עכשיו.. כי מחר צריך להיות מוקדם בבסיס וכו'.. קיצר אני שואל אתכם האם כדאי לעשות אימון חזה בבית? פקלים וכפיפות? או לחכות למחר ולהתאמן בחדר כושר?.. נ.ב אל תשכחו שעשיתי אתמול אימון ידיים.. חייב תשובה __________________ שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:

07-05-07, 22:17	#2
יiסי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של יiסי הודעות: 1,685	לפי דעתי הייתי עושה שכיבות שמיכה שיפועים משקלים על הגב וכו' להגיע להתנגדות חזקה כמו באימון כן למה לא? ככה לא תפגע גם ברצף האימונים השבועי __________________ No Pain - No Gain

07-05-07, 22:24	#3
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	אימון בבית לא משתווה למכון כושר פשוט מאוד. __________________

08-05-07, 10:43	#6
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	במקומך הייתי מחכה יום אחד, ומעמיס על השריר יותר מאשר אתה יכול להעמיס בבית . __________________ הייתי פה

08-05-07, 09:11	#5
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	כה כמו שיוסי אמר,תלוי איזה ציוד של לך,אם אין לך ואתה סתם רוצה לעשות כפיפות מרפקים ולהרים בקבוק של 2 ליטר וכו' אז ברור שעדיף לחקות עד מחר ! יותר נכון עד היום ההודעה מאתמול !

08-05-07, 11:53	#7
bogyman חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של bogyman הודעות: 12	לגבי הקטע של המכון או בית ,אני מתאמן בבית ויש לי תוצאות מצויינות,לי אין מכשירים מיוחדים חוץת מזוג משקולות יד אבל יש גנטיקה טובה

08-05-07, 18:45	#10
Johnny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Johnny הודעות: 942	אני אומר תחכה, לא רק בגלל שאימון בחדר כושר יותר אפקטיבי בשבילך אלא בגלל שאימנת אתמול גם את הטרייספס וגם את הכתפיים והם עובדים חזק בחזה.