אימון בבית או לא?
 

מה קורה? חבר'ה..
אז ככה.. אתמול התאמנתי על היד קידמית אחורית וכתף היום רציתי על בטן וחזה.. אבל אין מצב שאני הולך לחדר כושר עכשיו.. כי מחר צריך להיות מוקדם בבסיס וכו'..

קיצר אני שואל אתכם האם כדאי לעשות אימון חזה בבית? פקלים וכפיפות? או לחכות למחר ולהתאמן בחדר כושר?..

נ.ב
אל תשכחו שעשיתי אתמול אימון ידיים..
חייב תשובה

לפי דעתי הייתי עושה שכיבות שמיכה שיפועים משקלים על הגב וכו' להגיע להתנגדות חזקה כמו באימון כן למה לא? ככה לא תפגע גם ברצף האימונים השבועי

אימון בבית לא משתווה למכון כושר פשוט מאוד.

תלוי מה יש לך בבית! אם יש לך כול מה שצריך זה יותר טוב מהרבה סיבות.. (זמני מנוחה , לא צריך לחכות למכשירים , אין עם מי לדבר.)

כה כמו שיוסי אמר,תלוי איזה ציוד של לך,אם אין לך ואתה סתם רוצה לעשות כפיפות מרפקים ולהרים בקבוק של 2 ליטר וכו':1eye: אז ברור שעדיף לחקות עד מחר !
יותר נכון עד היום ההודעה מאתמול !

במקומך הייתי מחכה יום אחד, ומעמיס על השריר יותר מאשר אתה יכול להעמיס בבית .

לגבי הקטע של המכון או בית ,אני מתאמן בבית ויש לי תוצאות מצויינות,לי אין מכשירים מיוחדים חוץת מזוג משקולות יד:wacko: אבל יש גנטיקה טובה

אתה תגיע לתקיעה מסויימת עם שתי משקולות יד..

אין ספק שבשלב מסוים זה תוקע,אבל אני מניח שעד שזה יגיע יהיה לי מספיק מסה,ואז נעבוד על סיבולת ושמירה על התוצאה,אני לא מחפש להיות קולמן :)


רק בשביל הספורט נציין שאני עכשיו אחרי 3 חודש ,עיקף יד 33-34 בערך,והכוח השתפר פלאים

אני אומר תחכה, לא רק בגלל שאימון בחדר כושר יותר אפקטיבי בשבילך אלא בגלל שאימנת אתמול גם את הטרייספס וגם את הכתפיים והם עובדים חזק בחזה.