מה ההבדל בין פאוורליפטר לבין בודיבילדר?

[eumail20000]

מבחינת תזונה למשל?
פאוור ליפטר נמצא כל הזמן בעלייה במאסה? , אין לו אף פעם את הקטע של החיטוב להורדת אחוזי שומן ונוזלים?
ראיתי למשל תמונות של לוליק הפאוור ליפטר של ישראלבודי הוא די שמן (ברור שיש לו מאסת שריר אדירה).

[Amit]

בערך מה שאמרת אבל זאת הדרך להשגת המטרה ולא המטרה עצמה
המטרה של פאוורליפטר היא להרים כמה שיותר משקל בתרגילים בנץ סקוואט דדליפט בניגוד לבאדיבילדר שיכול לדחוק 10 קילו ולהיראות ענק וזה לא יהיה אכפת לאפחד

[eumail20000]

פורסם במקור על ידי Amit

בערך מה שאמרת אבל זאת הדרך להשגת המטרה ולא המטרה עצמה
המטרה של פאוורליפטר היא להרים כמה שיותר משקל בתרגילים בנץ סקוואט דדליפט בניגוד לבאדיבילדר שיכול לדחוק 10 קילו ולהיראות ענק וזה לא יהיה אכפת לאפחד

אז פאוורליפטר פשוט אוכל כל הזמן בלי סוף בלי חשבון לכרס?
העיקר להיות כל הזמן במאסה ולהוסיף כח?

[gman]

לפאוורליפטר לא אמור להיות אכפת מתזונה, הרי שהוא שם דגש על אימון כח ולא היפרטרופיה.

[eumail20000]

פורסם במקור על ידי gman

לפאוורליפטר לא אמור להיות אכפת מתזונה, הרי שהוא שם דגש על אימון כח ולא היפרטרופיה.

כן, אבל אם הזמן הוא יכול להיות הר של שומן ושרירים אם אכילה בלי הפסקה כל הזמן למטרת מאסה.
לפי מה שאתה אומר אין לו גם מה להתאמן למשל על שרירי בטן כי הם לא יועילו לו בכלום.
המטרה מאסה וכח נטו.

[m0she]

קודם כל גם לשרירי בטן יש חשיבות אצל פאוורליפטרים , כיוון שהם חשובים ליציבה בתרגילים כמו סקוואט ודדליפט.
אני חולק קצת על מי שכתב לפניי - אולי בקטגורית המשקל הגבוהה ביותר כבר לא אכפת להם מהמשקל. בעקרון , עדיף לפאוורליפטר להיות כמה שיותר חזק על משקל כמה שיותר נמוך. בניגוד לבודיבלדרים , פאוורליפטרים יעדיפו שהמסה שלהם תהיה פונקציונלית - כמה שיותר כח עבור מסה נתונה. ברור שיש לך יותר סיכוי לקחת מקום ראשון בתחרות כשאתה עושה סקוואט של 300 קילו בקטגוריה של עד 90 ק"ג מאשר לעשות סקוואט של 300 קילו בקטגוריה של משקל חופשי.

[Amit]

פורסם במקור על ידי eumail20000

כן, אבל אם הזמן הוא יכול להיות הר של שומן ושרירים אם אכילה בלי הפסקה כל הזמן למטרת מאסה.
לפי מה שאתה אומר אין לו גם מה להתאמן למשל על שרירי בטן כי הם לא יועילו לו בכלום.
המטרה מאסה וכח נטו.

מאסה זה לא בהכרח המטרה הוא יכול להיות מוגבל לקטוגריית משקל אבל כח נטו זה כן ולאמן את הבטן באמת אין צורך זה לא ספורט אסטטתי
עריכה: משה הקדים אותי בשניה

[gman]

פורסם במקור על ידי m0she

קודם כל גם לשרירי בטן יש חשיבות אצל פאוורליפטרים , כיוון שהם חשובים ליציבה בתרגילים כמו סקוואט ודדליפט.
אני חולק קצת על מי שכתב לפניי - אולי בקטגורית המשקל הגבוהה ביותר כבר לא אכפת להם מהמשקל. בעקרון , עדיף לפאוורליפטר להיות כמה שיותר חזק על משקל כמה שיותר נמוך. בניגוד לבודיבלדרים , פאוורליפטרים יעדיפו שהמסה שלהם תהיה פונקציונלית - כמה שיותר כח עבור מסה נתונה. ברור שיש לך יותר סיכוי לקחת מקום ראשון בתחרות כשאתה עושה סקוואט של 300 קילו בקטגוריה של עד 90 ק"ג מאשר לעשות סקוואט של 300 קילו בקטגוריה של משקל חופשי.

טוב, במקרה שהם רוצים להכנס לקטגוריה מסוימת ברור שהם יצטרכו לשמור על המשקל שלהם.

[arbel2]

אני אנסה לתמצת
פאוורליפטרים גדלים כדי להרים משקולות
באדיבילדרים מרימים משקולות כדי לגדול

זה כל התורה על רגל אחת עם כמה פרקים מושמטים לא כולל פרשנות רמב"ם

[gman]

פורסם במקור על ידי arbel2

אני אנסה לתמצת
פאוורליפטרים גדלים כדי להרים משקולות
באדיבילדרים מרימים משקולות כדי לגדול

זה כל התורה על רגל אחת עם כמה פרקים מושמטים לא כולל פרשנות רמב"ם

תודה רבי ארבל הגדול