|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-07, 19:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרונט סקוואט
יש כאן מישהו שעושה את התרגיל?
בכל מקרה רציתי לדעת אם זה אפשרי להשיג מסה מהתרגיל הזה כי אני לא עובד עם משקל גבוה בתרגיל הזה |
|
|
|
05-05-07, 19:48
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
כואב בכתפיים ומובן שאפשר לפתח מאסה עם התרגיל הזה כל ווריאציה של סקוואט תעשה את העבודה
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התרגיל ההכי טוב שיש לפיתוח מסה וכוח ברגליים חוץ מסקוואט רגיל.
אני עושה אותו באופן קבוע. |
|
|
|
|
05-05-07, 20:31
|
#4 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
קשה מאוד ללימוד ולביצוע
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
05-05-07, 21:03
|
#5 |
|
נפיחון
|
מציע לך לא לעשות אותו לבד.עדיף כבר שתרשם לחדר כושר ותעשה עם הכלוב..!@
|
|
|
|
|
05-05-07, 21:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 21:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מזה התרגיל הזה?
|
|
|
|
|
05-05-07, 21:44
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
Daniel |
|
|
|
|
05-05-07, 21:51
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 21:52
|
#10 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל המשקלים בהתאם...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
