|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-07, 15:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
איזה תרגילים עושים בבית?
חבר'ה איה תרגילים כדאי לעשות בית בימים שלא הולכים למכון?אני רוצה להתחיל עם זה..
|
|
|
|
26-04-07, 16:48
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שכיבות שמיכה,כפיפות בטן...תקרה קצת בפורום נראה לי פתחו פעם על זה פוסט.
|
|
|
|
|
26-04-07, 17:49
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
26-04-07, 18:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מתח, חתירה במשקל גוף מלא, מקבילים, מתג, סקוואט על רגל אחת, דרגון פלאגס...
__________________
|
|
|
|
|
26-04-07, 19:17
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ותראו את ליאו שכתב כל שבוע 2 מאמרים בממוצע לפורום אימונים פה לאן דירדרו אותי
__________________
 |
|
|
|
|
26-04-07, 19:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה יודע מה המתטרה של ימי מנוחה?
המנוחה
__________________
|
|
|
|
|
26-04-07, 19:46
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
השריר העיקרי שצריך לפעול זו היא הקיבה בימים שאין אימון צריך לנוח ולאכול השריר גדל במנוחה
__________________
mmm |
|
|
|
|
26-04-07, 20:07
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
26-04-07, 21:55
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אז מה, יש לך מוניטין נמוך... מי שם על זה בכלל... רק אתה וסיקס פאק שמים על זה.. אתה עדיין חבר פעיל בפורום וכולם אוהבית את התרומה שלך.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
