|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-07, 18:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הרמת משקולות לצדדים עד משקולת אחת..
ערב טוב חברים.. יש לי רק משקולת אחת בבית עם פלטות (הצרה עם הדאמבלים)
אפשרי לעשות את התרגיל של הכתפיים פעם אחת ביד ימים ופעם אחת ביד שמאל או שזה לא הולך טוב/לא בריא ועדיף עם 2 משקולות בו זמנית ב2 הידיים? תודה מראש לעונים |
|
|
תצוגה בשכבות