|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-07, 14:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עיתוי לקיחת הקריאטין
במידה ואני משלב לאחר אימון הכוח אימון אירובי האם צריך לקחת את הקריאטין מיד לאחר אימון הכוח או לאחר שני האימונים
|
|
|
|
23-04-07, 14:56
|
#2 |
|
מושעה
|
כמה זמן לוקח לך האימון הראשון וכמה זמן לוקח לך שניהם ביחד?
|
|
|
|
|
23-04-07, 14:59
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
שעה כח וחצי שעה אירובי + -
|
|
|
|
|
23-04-07, 15:06
|
#4 |
|
מושעה
|
זאת אומרת שעה וחצי הכל.אז תשתה את הקראטין בסוף ולא אחרי משקולות.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
