ישראלבודי - עיתוי לקיחת הקריאטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עיתוי לקיחת הקריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=8511)

רמי	23-04-07 14:49

עיתוי לקיחת הקריאטין

במידה ואני משלב לאחר אימון הכוח אימון אירובי האם צריך לקחת את הקריאטין מיד לאחר אימון הכוח או לאחר שני האימונים

Vin diesel

23-04-07 14:56

כמה זמן לוקח לך האימון הראשון וכמה זמן לוקח לך שניהם ביחד?

רמי	23-04-07 14:59

שעה כח וחצי שעה אירובי + -

Vin diesel

23-04-07 15:06

זאת אומרת שעה וחצי הכל.אז תשתה את הקראטין בסוף ולא אחרי משקולות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:49.