|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-07, 22:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קצת מצחיק לגבי החזה..
ממש מתבייש אפילו לרשום את זה אבל בכל זאת..
איך אני מקפיץ את החזה? כולם מתלהבים ממנו ואומרים שהוא ענק..אבל איך אני מקפיץ אותו? |
|
|
|
18-04-07, 22:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה בא לך עם הזמן...
פשוט אתה עושה שריר ומרפה זה לא בעיה לעשות את זה את צריך רק קצת כח |
|
|
|
|
18-04-07, 22:59
|
#3 |
|
מושעה
|
פשוט תלמד.תתחיל לנסות להקפיץ את השריר הזה,תפעיל כיווץ כזה וישר תשחרר והחזה יקפוץ.
|
|
|
|
|
18-04-07, 23:00
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אוקיי,בדרך כלל ברגע כשיהיה לך מסה מכובדת בחזה אז יש ביכולתך לקפצו.
|
|
|
|
|
18-04-07, 23:01
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה שריר ותרפה ! תנסה בהתחלה עם תנועות בכתפים אחרי זה יסתדר לך לבד !
|
|
|
|
|
18-04-07, 23:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 23:08
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
