|
קצת מצחיק לגבי החזה..
ממש מתבייש אפילו לרשום את זה אבל בכל זאת..
איך אני מקפיץ את החזה? כולם מתלהבים ממנו ואומרים שהוא ענק..אבל איך אני מקפיץ אותו? |
זה בא לך עם הזמן...
פשוט אתה עושה שריר ומרפה זה לא בעיה לעשות את זה את צריך רק קצת כח |
פשוט תלמד.תתחיל לנסות להקפיץ את השריר הזה,תפעיל כיווץ כזה וישר תשחרר והחזה יקפוץ.
|
אוקיי,בדרך כלל ברגע כשיהיה לך מסה מכובדת בחזה אז יש ביכולתך לקפצו.
|
תעשה שריר ותרפה ! תנסה בהתחלה עם תנועות בכתפים אחרי זה יסתדר לך לבד !
|
http://www.youtube.com/watch?v=Q4ILUylqrR8 תשאל אותו :jockey:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ