תחליף

cono · 19-04-07, 20:27

בזמן האחרון ההורים שלי התחילו לעשות לי בעיות בקשר לטונה במים אני רוצה לדעת אם יש עוד משו שמכיל את אותה כמות חלבון עם אחוזי שומן ופחמימות כל כך נמוכים......
תודה לעוזרים....

gil-Nissim · 19-04-07, 20:29

מה לגבי אבקת חלבונים ?
זה יוצא יותר זול ומשתלם.

cono · 19-04-07, 20:31

אבל אני צריך משו שישביע אותי גם...

gil-Nissim · 19-04-07, 20:36

לפי התגובה שלך אני מבין שלא ניסת אף פעם אבקה ליפני נכון ?

במידה ואתה לוקח אבקת חלבונים ללא פחממות לדוגמה אופטימום 100%
קישור לאבקה http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1
עם 4 תמרים אחרי האימון תאמין לי שאתה ממש לא תיהיה רעב.

חוץ מזה על תשכח שבאבקת חלבונים יש חומצות אמינו,גלוטמין ועוד הרבה דברים מעבר לחלבון.

אתה יכול לנסות קוטג' חצי אחוז שומן,
אבל עדין המחיר לא שווה,בסוף יוצא שהאבקת חלבונים הכי זולה.

maya · 19-04-07, 20:46

קוטג ,פסטרמה 0.5 שומן ,אבקת חלבון

shahaflol · 19-04-07, 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

חוץ מזה על תשכח שבאבקת חלבונים יש חומצות אמינו,גלוטמין ועוד הרבה דברים מעבר לחלבון.

תבדוק את ההגדרות של חלבון, חומצות אמינו, וגלוטמין, ואז תקרא את מה שרשמת.
כל מקור לחלבון מכיל חומצות אמינו מעצם ההגדרה של חלבון, ורוב מקורות החלבון גם מכילים גלוטמין.

gil-Nissim · 19-04-07, 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahaflol

תבדוק את ההגדרות של חלבון, חומצות אמינו, וגלוטמין, ואז תקרא את מה שרשמת.
כל מקור לחלבון מכיל חומצות אמינו מעצם ההגדרה של חלבון, ורוב מקורות החלבון גם מכילים גלוטמין.

כן, אבל איכות חומצות אמינו, והגלוטמין יותר גבוהים מאלה של הטונה.

toxicity · 19-04-07, 21:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

כן, אבל איכות חומצות אמינו, והגלוטמין יותר גבוהים מאלה של הטונה.

ומאיפה מסייה עם המוט W יודע?

- Idan - · 19-04-07, 21:08

את האמת, זה גם לא עניין של איכות. אין חומצות אמינו איכותיות יותר ואיכותיות פחות. חלבון מי גבינה מכיל את אותן חומצות אמינו כמו בטונה, פשוט הריכוזים של חומצות האמינו בחלבון מי גבינה גבוהים יותר ולכן ערכו הביולוגי גבוה יותר.

בקשר לנושא, מבחינתי אבקת חלבון לא משביעה. זה ממש כמו לשתות כל משקה קל אחר. אם מוסיפים חלב, זה נעשה קצת יותר כבד, כמו שוקו או נס קפה, אבל זה שובע שלא מחזיק הרבה זמן בהשוואה לחזה עוף למשל.

חזה עוף הוא אולי התחליף הכי טוב/משביע.

gil-Nissim · 19-04-07, 21:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

ומאיפה מסייה עם המוט W יודע?

מה?!
מה אתה רוצה

toxicity · 19-04-07, 21:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

מה?!
מה אתה רוצה

מאיפה אתה יודע את ההבדל בין החומצות אמינו בטונה לאבקת חלבון? מעצבן שעושים השערות כאלה בלי בדיקה

aseed · 19-04-07, 21:22

קוטג' חצי אחוז או חזה עוף 150 עד 200 גרם או 150 גרם פסטרמה אפילו אתה יכול 10 לבני ביצים אבל זה בטוח הורים שלך יהרגו אותך :):):):)

m0she · 19-04-07, 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

את האמת, זה גם לא עניין של איכות. אין חומצות אמינו איכותיות יותר ואיכותיות פחות. חלבון מי גבינה מכיל את אותן חומצות אמינו כמו בטונה, פשוט הריכוזים של חומצות האמינו בחלבון מי גבינה גבוהים יותר ולכן ערכו הביולוגי גבוה יותר.

זה לא עניין של ריכוז , ה"איכות" מושפעת מגורמים שונים שאני לא מבין בהם הרבה. בכל אופן , יש כל מיני מדדים חוץ מBV כך שיש גורמים שונים שיצביעו לנו על איכות החלבון. ריכוז הוא בכל אופן לא פונקציה - תחשוב שכשאתה צורך את החלבון שאתה מדלל אותו בנוזלים.. זה כמו שכשאתה אוכל חזה עוף , זה [בעיקר] חלבון עם הרבה נוזלים.

gil-nissim , גלוטמין היא חומצת אמינו לא חיונית שיש בכמות גדולה במזון ממילא. אין משהו מיוחד באבקות חלבון.

cono · 19-04-07, 22:59

אני לא יודע.... הטונה דיי משביע אותי אבל אני מחפש משו דיי אותו דבר... ו 10 פסטרמות זה דיי מגעיל ביחד.... וחזה עוף זה 3% שומן...

Johnny · 20-04-07, 00:14

קוטג', גבינה לבנה, פילה (יקר אבל טעים) כתף בקר ובעקרון כל הבשרים שיש באיזור הכתף, פסטרמה דלת שומן וכמובן חזה עוף.
3 אחוז שומן זה בסדר גמור, ולגבי הפסטרמה, קפל ובלע הוא המוטו. אתה אומר שפסטרמה זה מגעיל אבל טונה במים לטחון כל יום זה לא?

gman · 20-04-07, 00:36

כל דג אחר?!

19-04-07, 20:27	#1
cono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של cono הודעות: 365	תחליף בזמן האחרון ההורים שלי התחילו לעשות לי בעיות בקשר לטונה במים אני רוצה לדעת אם יש עוד משו שמכיל את אותה כמות חלבון עם אחוזי שומן ופחמימות כל כך נמוכים...... תודה לעוזרים....

19-04-07, 20:29	#2
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	מה לגבי אבקת חלבונים ? זה יוצא יותר זול ומשתלם. __________________

19-04-07, 20:36	#4
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	לפי התגובה שלך אני מבין שלא ניסת אף פעם אבקה ליפני נכון ? במידה ואתה לוקח אבקת חלבונים ללא פחממות לדוגמה אופטימום 100% קישור לאבקה http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 עם 4 תמרים אחרי האימון תאמין לי שאתה ממש לא תיהיה רעב. חוץ מזה על תשכח שבאבקת חלבונים יש חומצות אמינו,גלוטמין ועוד הרבה דברים מעבר לחלבון. אתה יכול לנסות קוטג' חצי אחוז שומן, אבל עדין המחיר לא שווה,בסוף יוצא שהאבקת חלבונים הכי זולה. __________________

19-04-07, 20:46	#5
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	קוטג ,פסטרמה 0.5 שומן ,אבקת חלבון __________________ mmm

20-04-07, 00:36	#16
gman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של gman הודעות: 2,137	כל דג אחר?! __________________

19-04-07, 20:31	#3
cono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של cono הודעות: 365	אבל אני צריך משו שישביע אותי גם...

19-04-07, 21:08	#9
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	את האמת, זה גם לא עניין של איכות. אין חומצות אמינו איכותיות יותר ואיכותיות פחות. חלבון מי גבינה מכיל את אותן חומצות אמינו כמו בטונה, פשוט הריכוזים של חומצות האמינו בחלבון מי גבינה גבוהים יותר ולכן ערכו הביולוגי גבוה יותר. בקשר לנושא, מבחינתי אבקת חלבון לא משביעה. זה ממש כמו לשתות כל משקה קל אחר. אם מוסיפים חלב, זה נעשה קצת יותר כבד, כמו שוקו או נס קפה, אבל זה שובע שלא מחזיק הרבה זמן בהשוואה לחזה עוף למשל. חזה עוף הוא אולי התחליף הכי טוב/משביע.

19-04-07, 21:22	#12
aseed מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של aseed הודעות: 853	קוטג' חצי אחוז או חזה עוף 150 עד 200 גרם או 150 גרם פסטרמה אפילו אתה יכול 10 לבני ביצים אבל זה בטוח הורים שלך יהרגו אותך :):):):)

19-04-07, 22:59	#14
cono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של cono הודעות: 365	אני לא יודע.... הטונה דיי משביע אותי אבל אני מחפש משו דיי אותו דבר... ו 10 פסטרמות זה דיי מגעיל ביחד.... וחזה עוף זה 3% שומן...

20-04-07, 00:14	#15
Johnny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Johnny הודעות: 942	קוטג', גבינה לבנה, פילה (יקר אבל טעים) כתף בקר ובעקרון כל הבשרים שיש באיזור הכתף, פסטרמה דלת שומן וכמובן חזה עוף. 3 אחוז שומן זה בסדר גמור, ולגבי הפסטרמה, קפל ובלע הוא המוטו. אתה אומר שפסטרמה זה מגעיל אבל טונה במים לטחון כל יום זה לא?